『ケアして癒して、愛してあげたいなとじんわり思いました』

今回は自然と癒しと愛が進む
気づきと理解、セルフケアの話です。

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「自分のことを愛したい。もっと大事にしたい」
思ったことはありますか。そして
「…でもできない」そう続くこと、あったかもしれません。

自分を愛したいけど愛せないとき。

どうすればいいのかわからないとか、

自分は愛するに値すると思えない、
など、心ではいろいろ抵抗や葛藤が起こりやすいです。

今回は抵抗や葛藤のしくみについては書きませんが、
最近思うのは、一度“愛と癒しの流れ”のしくみに気がついたら、
物事や展開がシンプルになるということです。

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今日は「癒しの土台づくり入門編」だったのですが、
生きづらさとトラウマの影響、セルフラブ、
癒しのプロセスについてみていきました。

クラスでお伝えしたのは
「誰の中にも愛(や自然治癒力・自己調整力)がある。
それが滞っているのなら、流れをとめているものに気づく。
気づいて理解やケアをする。そして再び流れが戻るようにしていく」
ということでした。

この“気づく。必要なことをする”というのが
ここでもいつも書いているセルフケアがセルフラブであり、
セルフラブがセルフケアになる、ということです。

道に迷っているときに平面のままだと

どんな道でどんな位置にいるのか
わかりませんが、そのとき地図があったり、

鳥の目になって俯瞰して見ることができたら
目指す方向や進み方、わかりますよね。

クラスではそんな癒しの道すがらに起きることや
過程についてのお話だったのですが、
今日もご感想として「ケアして癒して、

愛してあげたいなとじんわり思いました。

早く知りたかった」
「全体的に参考になった」
「シンプルさに目から鱗」などのお声を伺い、
また、これまでにも同じようようなお声を聞いてきました。

こんなとき、癒しの見取り図って知るだけで

人はどんどん愛が開くし、
自然と楽しくてラクな方にいくのだなーと、
私も元気をもらいます。

“自ずと”という感じが好きなところです。

それでいいんだー

これでいいのか～

みたいな肩の荷降りた感じ、いいですよね。

というわけで今回も

自分にシンプルにやさしいほどにうまくいく♩
(秘訣は根気！笑)

気持ち良い季節になりましたね。
楽しいGWをお過ごしください。

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『癒しの土台づくり入門編』は6月前半か7月を予定しています。
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「ケアして癒して、愛してあげたいなとじんわり思いました」