癒しの過程の自己理解を深める4冊♩ーお勧め本ー

メルマガを読んでくださっている方から

「癒しの過程で私に何が起こっているのか

理解を深めたいと思っており、
おすすめの本があれば

お聞きしたいと思いました。」

というリクエストをいただいたので、
「生きづらさやトラウマについての

理解を深める入口として、私ならまずはこれかな」
という4冊をご紹介したいと思います。

 

 

写真右上から時計回りに

①サバイバーとセラピストのための

トラウマ変容ワークブック
著／ジェニーナ・フィッシャー
訳／浅井咲子

②赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア
著／白川美也子

③トラウマインフォームドケア
著／野坂祐子(さちこ)

④複雑性PTSD　セルフケア・ワークブック
著／タマラ・マクリントック・グリーンバーグ
訳／野坂祐子

選んだ理由として

・基本的な内容が網羅的に書かれている
・専門性はあるけれど、わかりやすく読みやすい
・心と身体と脳の視点で書かれている
・私自身が読んでいて安全だと感じた(語り口が優しい)
・①④は自分でできるワークも付いていて実践的

という点が共通しています。

では簡単に各本の推しポイントを。
…と書き始めたら思いのほか長くなったので
noteで書きました

続きはnoteをご覧ください。>>