自分を追い立てない。せかさない。
何かと慌ただしくなる時期だから
せめて自分にかける言葉はゆっくりめで、
やさしめのものにしたいです🙂
身体がせかせかしてくると心もせかせか。
ついでにささくれやすくなったりも。
ワタワタするときほど意識的に
少し🤏ペースを落とす。
そんな調整も自律神経の
エクササイズになります。
やらなきゃいけないことがあるのに
亀のペースだと逆にストレスになるので、笑、
🤏落とすみたいな感じです。
自律神経の調整は地味にコツコツ。
ラクに続けるほどにうまくいく、です。
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『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-
実務教育出版社
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