11/6に発売の拙著『小学生の「じぶん尊重する心」の育て方』
ー親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」ー
の内容をご紹介させていただきます。
この本のテーマは
「私たち大人から、バウンダリーを
知る・使うことから始めよう」
ということで、実は大人のための、
自分を大切にすること、つまり「セルフラブ」について
書いた本でもあります♩
入門編なのでなるべくシンプルに
わかりやすく、を心掛けてみました！
視覚からもわかりやすく、かわいいイラストも
沢山あります。
イラストはクリハラタカシさん。
ありがとうございます！
全部で5章。各章の内容はこんな感じで
実践しやすいワーク付き。
↓
１章：親子で始める「バウンダリー」入門
「いいよ」の裏で、心が泣いていませんか？
「察して」「言わなくても、わかるでしょ」の代わりに
「言わない優しさ」と「言えない苦しさ」
コラム：身体感覚に目を向けること
２章：「バウンダリー」のタイプがわかる
魔法のチェックリスト
バウンダリー・パターンのチェックリスト
親子で発見する「バウンダリー」パターン
4つの状態で知る自分の「バウンダリー」
心がスッと軽くなる「３つの領域」
バウンダリーワーク①
３つの円で描く、心の地図
「心の声」と「体の声」に耳をすます
３章：その「生きづらさ」は、
あなたを守ってきた“鎧”かもしれない
バウンダリーが揺らぐ時、心の中で起こりがちなこと
あなたの「ものの見方」は、どこからやってきた？
あなたの中の“当たり前”はどこからやってきた？
「自分軸」を取り戻す心のレッスン
バウンダリーワーク②
心がホッとする「安全な距離」の見つけ方
４章：どこまでサポート？ どこから過干渉？
一生のお守りになる「バウンダリー」の伝え方
よかれと思って、子どもの「体験」を奪っていませんか？
親から受け継がれる「心のバトン」
あなたの「心の状態」がバウンダリーを変える
コラム：心と体の現在地がわかる「３色モード」チェック
バウンダリーワーク③
心の余裕を「お皿の大きさ」で考えてみる
５章：いのちを守る「バウンダリー」と「同意」のレッスン
自分と相手を大切にする、本当の「性教育」
親子のための「同意」のレッスン
子どもはいつでも「ＮＯ！」と言っていい
バウンダリーワーク④
親子で行う「イヤだ」を伝える練習
６章：しなやかな「バウンダリー」のためのセルフケア
「自分」から始める、優しい世界の作り方
まず、あなた自身を照らす
バウンダリーワーク⑤
「今の“好き”」を見つける、お片づけレッスン
自己理解や生きづらさの理解にも
お役に立てれば幸いです♩
お知らせ
2025年11月6日「バウンダリー」をテーマに
初めての著書を出版します。
『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-
実務教育出版社
年齢の小さな頃から。そして沢山の方に
知っていただきたい「バウンダリー(境界線)」。
みんなで知って、それぞれが自分に使う。
そんな柔軟でいきいきとしたバウンダリーと、
セルフラブでつながる社会っていいな、と思います！
お手にとっていただければ幸いです。
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