私自身のバーストラウマのケアとしては、
2016年に書いたこのような記事がありました。
この前にもセラピストさんの力を借りて取り組んでいたり、
この後もセルフワークをしたり、
セラピーを続けたりと、なかなかに深まっているのを感じます。
だからこそ、セラピーの過程を、より丁寧に繊細に。
大切にご一緒したい。
そんなことを思っています。
書いた当時は「マトリックス・リインプリンティング」
というセラピーを使っていましたが、
現在は加えて「ソマティック・エクスペリエンシング」、
気づきの意識、トラウマインフォームドケア(心理教育)、
などなども混ぜながらご提供しています。
出産が100人100通りなように、
癒しや生まれ直し、セラピーの形も様々です。
あなたという存在が今日もこれまでも十分で。
唯一無二のあなたという生命の現われを
今日も楽しんでいらっしゃるといいなと思います♩
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