素直に人に甘えられない。
距離が近すぎてしまう、
人付き合いのさじ加減がわからない。
素敵な恋愛したいのに、
なぜか行動できない。
人に感じよくするけど、
なんか疲れるなぁ。
50歳。自分が本当は
どうしたいのかわからないけど、
今さらどうすればいいのかわからない。
子育てで自分の親のようにはしない！
と思っていたのに、気が付くと
同じことをしていて自己嫌悪。
転職を繰り返す自分が恥ずかしい。
他の人はうまくやれるのに、
なんで自分は安定した人生を送れないんだろう。
虐待があったわけではないし、
普通の家庭だったから
トラウマはないと思う。
それなのになんだかうまくいっていないのは
私がつまらない人間だからだ。
…
どれもあなたがわるいのではありません。
もちろん性格の良し悪しの話でもありません。
生きづらさの理由には
トラウマがあるかもしれません。
逆に、思い当たることはないかもしれません。
いずれにしても、
生きづらさの解放のためにみたいのは
“私の心で何が起きているのか”。
心の声を聴く、というのは
「私にとってはどんな体験で、
当時の私はどう感じたのだろう」
ということです。
セラピーでしているのは
誰と比べるのでもなく、
自分が自分の声を聴きくこと。
心と身体(脳、神経系、筋肉、内臓)が
成長する段階でうけた傷つきの影響を
発達性トラウマといいますが、
よ～く心の言いぶんを聴いてくと
誰しも、何かしらの声はあるはずです。
“何が起きたか”より
“自分にとってどうであったか”。
やさしく、ゆっくり耳を傾けてみると
生きづらさにつながっている
何かしらの発見があるかもしれません。
自分へのやさしさ、信頼、思い出そう♩
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