先週はSEトレーニングの上級、前編でした。
改めて技法の前に在り方の準備からだなと
確認する一週間でした。
腹側と安定化と存在感、プレゼンス。
私の中ではなんだか同義語のように感じています。
在り方は身体の落ち着きや
心の静けさから醸し出されてくるもので。
そして、ただ安定化だけするのでもなく、
活発に動いたり必要なときには休んで
エネルギーを回復したり、
そういう行き来ができる基盤からも現れるものでもあり。
それはその都度、その都度で選択する力や柔軟性があること。
…なんてことを数年かけて
講師のDeaや仲間、受講生の方から学び、
身につけている気がします。
プレゼンスは一朝一夕に身につくものではなくて、
時間をかけて、自分の体験を通して深まり。
そうして変化していくとその人（や私自身）の
全体的なまとまりや統合感のようなものが
内側から出てきて、それが、自分は自分でいていいし、
色んな反応や気持ちが起きても
「まぁこういうとき、あるある」
みたいな受容感やコンテナーにもなり。
自分を咎めたり恥じたりすることより、
受け入れたり応援する感覚が増えていくと
その自分への信頼は「ヒトって大丈夫なんだ。
なんとかなるものなのだ」という
他者や命への信頼にもなる。
そういう連鎖をDeaはフィードバックループが起きている、
と表現していましたが、そんな安心や信頼のループが
自分から始められるってなんて心強いのだ！
ということも思いました
美味しいものたちよ、ありがとう！
その人の存在感が増してくる過程。
本当に素敵なものを見せてもらっています。
プレゼンスを深め磨いていくこと。
ここに立ちもどり、これからも
日々の中で練習していきたいと思います
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