生きづらさとトラウマの理解と目覚め

生きづらさとトラウマの理解、　
ヒトの苦しみの大元は何かという理解、
私たちの本質は何かという理解。
心身のセラピーと実際に行動すること。
ワクワクしたり驚いたり、日々過ごすこと。
悟りと目覚め、変わらない日常。
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全部、つながっている🤍
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社会と心理と身体、スピリチュアリティを

並行して見ていくこと。面白いなと思います。
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最近は「ヒト、環境、LIFE」の“LIFE“部分を

もう一度掘り下げているのですが、

全ての背景は何か？を基に癒しや

セラピーを進めるのって

ラクさや楽しさしっくり感が違います。
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流れている思考、自分の反応する

ポイントやパターン、

ドキドキや重苦しさなどの

リアルな感覚。

それらに気づいて、眺める。
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距離をとって気づくことはあるか。
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その距離にとどまったままいると、どうか。
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批判やジャッジ、コメントなく、

ただ気づいて、明らかに、観る。

幻想を見破る。そうして観照することが

ときに癒しになることもあり。

（または安全な癒しの土台になったり）
奥深いですねぇ、、そして楽しい♡
　　
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最後に「悟りとは」という質問に対する

フランシス・ルシールの言葉を。
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「悟りとはほんとうの自分を体験することであり、

わたしたちではないものを

深く理解することで悟ることができます」
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