人からかけられた言葉でなんか疲れた😑
そんなとき。
エネルギーが回復してくる境界線の話です。
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自分らしさが損なわれると人は疲弊します。
“自分らしさ”は自分が大切にしている
モノやコト、考えなどから見えるかもしれません。
たとえば、思想や好きな服、趣味、
食べ物、推し、ゆっくり過ごす一人の時間。
そういう自分の領域がおびやかされると
人は疲弊します。
場合によっては“傷つく”とも言えるかもしれませんが、
「なんか疲れた〜」とか、げんなりという感覚として
感じることもあるので、
“心や感性のエネルギーがすり減る”という意味で、
私は“疲弊”という言葉を使ったりもします。
自分らしさを否定される、直される、
考えを押し付けられる。なんとなく
自分の意思を曲げる形になる。。
こういうときはいい気持ちにはならないですよね。
このように「なんだかな〜」というときには
自分の周りに
“自分が大事にしていること、
大切にしたいこと、自分ができること”
の境界線を引き直します。
イメージでもいいし、毛糸や紐でもいい。
腕を伸ばして感じてもいいです🧶
自分の範囲はここまで。というような、
“自分は自分😌”と感じられる中で
の感覚をゆっくりと味わってみてください。
だんだんと心が落ち着いてきたり、
身体にエネルギーが戻ってくるのを
感じるかもしれません。
生きることを楽しむ方へエネルギーを使える。
境界線ワークはそんなところが好きです。
心や身体が疲れたときに境界線。
ぜひお試しください💛
境界線についてのお話シリーズは
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