身体は応えてくれる。久しぶりのヨガ

 

つかず離れずで続けてきたヨガを

 

久しぶりに意識しながら生活しています。

今回は中でも静かなポーズを中心におこない、

経絡や自律神経に働きかける陰ヨガ。

精神性の面でも好きです。
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たくさんクラスに通ったり、

しないときは1.2年ポーズ的なことはしなかったり。
それでも気づくと続けているというか、

ヨガ的生活に帰ってくるのは

“ちゃんと働きかければ

心も体も必ず応えてくれる“

ということをで知っているから。
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あちこち硬くなっても、

できなくなったアーサナがあっても、

また丁寧に今の自分のままに身体の声を聴いたら

必要なことは身体が教えてくれて。

ハートが指し示してくれて。
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頭で変えようとするのではなくて

今の身体と対話をして、

一緒に答えをつくっていく。

そんな共同作業をしながら着実に変わっていく、、

というところも好きです。
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自然の一部としての身体。

人がもつ自然性、本質。生命のリズム。

気づく、開く、委ねる、手放す。

クラスでもそんな体験を分かち合いながら

楽しんでいきたいです。
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いのちの柔軟性ってすばらしいですね✨

 

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