ストレスを感じたら、、
自分を責めるより
労われる
しんどいことがあっても
まぁなんとかなるもんさ、
なんとかできるね、という
気楽さがある
疲れたら休んで
また動ける
そんな心と身体だったら
なんだか過ごしやすい感じ、
しませんか？
月に一度開催している
『声とこころのワークショップ』は
音楽家の太田美帆と組んで、
前半は私が心やトラウマについてのお話
後半は太田美帆がボイストレーニング
という二本立ての内容のクラスです。
一見まったく関係なさそうな
声と心の組み合わせに「なんで⁇」と
思われる方もいらっしゃると思いますが、
キーワードは「自律神経」。
メンタルヘルスにとても大事な
安心安全のためには、
顔まわり、つまり食べたり飲んだり、
誰かとコミニュケーションをとるときに使う部分
（に通っている神経）が要になってくるのです。
今月は今年最初ということもあり、
改めての基礎的な内容も触れつつ、
心と身体を調えていきました。
理論的なこともお伝えしますが、
それはさておき、とりあえず参加してみて
「なんか楽しいね、気持ちいいね」を
体験していただけたらなぁと思います。
とにかく、クラス後の皆さんのお顔が
これまたいい感じなんです、毎回！
今月分の録画もご用意しています。
来月は15日（水）開催です。
楽しく過ごしているうちに
健康の底力が上がってる、っていい時間だなと思います。
ご参加お待ちしております♩
▶『声とこころのワークショップ』お申込みはこちらからお願いいたします。
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〇お問合せ・お申込みは
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-募集中のクラス- ※すべてオンラインのzoom開催です。
声とこころのワークショップ
日時：2月15(水)11～12時
zoom 4000円(録画付き)
録画 2000円
▶『声とこころのワークショップ』お申込みはこちらからお願いいたします。
▶最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。