なぜか転職を繰り返す。人間関係が続けにくいとき。ー発達性トラウマの視点からー

 

 

“一つの場所やグループ、

人間関係の中にいると

落ち着かなくなってくる。
仲良くいたいのに、

関係を築くのがむずかしい”
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という方へ。
今回は発達性トラウマの視点から

「所属とつながり」について書いてみます。
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発達性トラウマとは心や身体、脳が発達する時期、

つまり小さな頃にうけたトラウマ的な出来事と、

それによる影響のことをいいます。
（トラウマは出来事ではなく、

誰がどのように受けたか、

“自分にとってどんな体験だったのか”

という個別のもの。そして、その影響による

行動や状態のことでもあります）
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小さな頃、特にはじめて

「人との関係・つながり」を感じる、

養育者との間で培われる体験は

人間関係の基盤になります。
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おしっこをして

気持ちがわるくなったら

泣いて知らせる。

替えてもらう。
すると、気持ちいい😃
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落ち着かなくてぐずったら

「どうしたの？」

目を向けてもらえる、わかってもらえる、

なぐさめてもらう。
すると、安心する😌
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こうして私たちは

自分の感覚や気持ちを知ったり、

怒りや悲しみ、涙も自然なだし、

“自分はありのままでいても

いい存在なんだ”

ということを学んでいきます。
（言葉でわかるというより、感覚的なもの）
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このような時期に

 

必要なときに目を向けてもらえない、

自分にとっては自然なことなのに泣くと

怒られる、

気持ちが落ち着かないときに

共感やなぐさめがない、

などが続くと

 

「自分は目を向けてもらうに値しない存在なのだ」

というような自分への印象になることもあります。

(自己否定感や所在のなさ)

もし
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仕事が決まってもなぜか理由ができて転職する。
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ママ友を作りたいけど、

どうやって仲良くなればいいかわからない。

あちらから話しかけてくれたけど、

なぜか連絡を取らなくなる。
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誰といても気をつかっている。

どことなく“自分がわるい”

“役に立たないと感”がある。
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落ち着かなさや居場所のなさ、

不安や緊張がある。
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こんな感じがあるときには、

そんな自分の部分に

（もう一人のキャラクターのように）

大人の自分が一緒にいてあげたいです。
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そして、できれば自分だけではなく

“誰かといても安心かもな🙂”

そんな感じが少しづつできてくると

いいなと思います。

「私は私のままでいていい」
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それはどんな感じがするでしょうか。

（体感をとおした安全な感じ）
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小さな頃のことは言葉を通さない

感覚的なものなので、身体を使った体験や

“安心を感じる”経験が増えると、

自分や他者、世界への見え方が

変わってくるかもしれません🌱
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◯お知らせ◯
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個人セッションのほか、

自分のペースで自分軸を育んだり、

セルフケアを知る＋感じるクラス

を開催しています。
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身体とこころ、あわせていきましょうー！
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