いろいろなリラックス♪

日本を桜前線が横断していますね。

お住いの場所ではいかがでしょうか。

 

写真は昨日の公園です。

ここにいたのはきれいだね、楽しいね、

気持ちいいね、で過ごす皆さん。
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見知らぬ人同士でもそれぞれがくつろいで

そこにいるって、なんて平和な場なんだろーか！

と、ここ最近の不穏な空気でいつの間にか

日常が非日常になっていることを感じました。
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いやいや、これが日常なんだよ。
こうして“楽しいね、気持ちいいね”で

人は一緒にいることできるんだよ。
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隣のグループと仲良くしなくても、

ただ隣り合わせでいること。

お互いそれぞれ

気持ちよく過ごすことはできるんだよ。
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…と誰かに言いたい。笑
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一人でのんびり過ごす人、2.3人で語らう人、

家族やママ友、子どもたちとワイワイ過ごす人たち。

それぞれに合う心地よさがそこにありました。
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しばらく遊んだり一人で散策したりして、

またみんなのいるシートで休む。

戻れる場がそこにあるってなんて安心と安全と

ワイワイが揃っているのでしょう♡
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まさに多様な神経系のパラダイス！

こういう場にいるだけでこちらもいい感じ〜になります。
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私は母と二人でベンチに座っていたのですが、

隣にいた一人でお散歩にいらしていたおじさんとも

「きれいですねぇ」と一言二言言葉を交わしたりして。

ただそれだけでお互い何もしないけど、

そこにいられるこの感じ。
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これはまさに“防衛なし”のとき。
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別に自己紹介したり深い話をしなくても、

人は自分の中に安心安全があるときに

“ただいる”ができます。

がんばりのない“在る”はとても楽。
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人って柔らかなコミニケーションの仕方を知っているし、

それができているときって自分も

世界もこんなに平和なのですよね。
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一人で過ごす心地よさ。
誰かといる心地よさ。
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そんな行き来は生命の柔軟性そのもの。

私たちには自然な調整力（レギュレーション）が備わっています。
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身体がラクだと心もリラックス。
心がリラックスしていると身体もほっとゆるむ。
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今日もご自分の◎にあう、

よい一日をお過ごしください。
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◯お知らせ◯
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リラックスって何？いまいちわからない。

という方にもお勧めなのが体験型のクラスです。
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3日（日）開催の「レギュレーションクラス」では

“自律神経”を軸に

自分なりの心地よさを見つけていきます。
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心と身体のこと、リラックスのこと、

ご興味ある方はぜひご参加お待ちしています。

今回は録画もあります。

オンタイムが難しい方はアーカイブにてぜひ！　
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『レギュレーションクラス』

4/3(日)10〜12時
zoom 4000円
録画 3000円
資料付き・視聴期間3ヶ月(4/4～6/4)

クラス詳細＞＞
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▶︎お申込みはこちらからお願いいたします。

AROHAM

 

-今後の予定-　　※すべてオンラインのzoom開催です。

ー生について語ることシリーズー

 

最新のクラススケジュールはAROHAM HPをご覧ください。