セッションへのご質問シリーズです。
ある方から
◯インナーチャイルドのセッションを探している。
◯でも『自分の本心をつかんだり感じたりすること』ができない。
◯それでもセッションはできるのか。
◯オンラインは可能か。
というご質問をいただきました。
セッションを受けるにあたっての疑問、不安、という点で多くの方が思うところ。そして、大事なところではないか、と思うので細かくお答えしています^^（御本人からご了承をいただき、掲載しております。）
前回（☆１と☆２）は『インナーチャイルドのセッションをするのに自分の本音がわからない。感じられない。』というときに、【本音・感情を感じられないのはなぜか。どのようにすればよいのか】ということを４つの理由と共に書きました。
今回は☆３のご質問。(質問の全文はこちらをご覧ください）
『セッションでは、「どんな気持ちですか？」とか
「何を感じますか？」などとお聞きになるのかなと思うのですが、
自分の内側と繋がれないので、何か言わなくてはいけないので
適当に答えたことが何度もあります。』
適当にお答えになられたのですね。
書いてくださりありがとうございます^^
まず、そもそも。セッションはあなた（クライアントさん）の場。
クライアントメインですので、セラピストに遠慮して
自分の気持ではないことを言わないでもいいのです。
あわせなくていい、自分の本意でないことを言わなくていい。
話したいときにむりに話さなくていい。
セラピストの意見が違ったら「違う、しっくりきません。」と言っていい。
そのことを（ご存知だったかもしれませんが、）改めて記しますね^^
その上で。
もし自分の気持ちに繋がれないときには（繋がれない理由は前回の記事を御覧ください。）
「今、繋がれてない感じです。」
「イマイチわかりません。」
「？？これ？って感じです。。わかりません。」
など、今のそのままを、遠慮なくお伝え下さい。それはあなたの
感度の問題でもなくやり方が間違っているのでもありません。
『何か言わないといけない。』と思われたかもしれませんが、大丈夫です^^
言わなくても、感覚がわからなくても大きな視点でいくとセッションは進みます。
また、慣れているセラピストであれば感じやすくなるような言葉がけや
感じることへの抵抗について、など、方法を変えるかもしれません。
という訳で、今回は
・感じられているか、感じられていないか、どちらでも、大丈夫。
それをそのまま表現して、いい。（そこから見えるテーマがある。）
・自分の気持にそぐわないことはむりして答えなくていい♪
ということを書きました。セッションは自分にとことんオープンになる場。
問い詰めていったり、暴いたりするものではありません♪
「北風と太陽」のお話のように、ぎゅっと固く、感じたくない、
という状態のときにはそのままをみていきます。感じないなら、
感じないという自分と共にいる。なんだか合わせてしまう、
というならそういう自分の声をきく。
そんなふうにゆっくり、あるがままに。ジャッジも誘導もなく
自然と進むのが対話メインのセッションです^^
☆４）へ続く
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