昨日までトラウマ療法のトレーニングでした。
3年かけて学びながら、いよいよ最終段階。
タッチを使って言語化されていない
深部のトラウマを扱っていきます。
（オンラインでの遠隔 タッチを
3種類学んだのですがとても良い感じです）
講師、アシスタント、仲間、
たくさんのサポートがある中で進めるのですが
自分でも思っている以上に
エネルギーが動くトレーニング期間。
そんな訳でゆっくり、小さく、優しく進めても
想定外の動きも起こるのがトラウマエナジー🏇
今回は関節や隔膜、内臓への
働きかけなのでかなりパワフルでした。
出てくる自分のトラウマパターンを知り、
培ったリソースや今ある調和した感覚を軸足に
ワークをするのだけど、その中でけっこうな動きがあり。
今朝までそれがおちつくのをゆっくり待っていました。
そんなときに役に立ったこと。
それは日常の生活や植物、
人がかけてくれた愛ある言葉や
眼差しでした。（私の場合）
体や心の静かな部分を探しながら
料理や洗濯、いつものルーティンをして。
仲間や家族と他愛ない会話をする。
そうしているうちに窓辺の緑が目に入り。
そこからふとリンダ（先生）が
何度も言ってくれてた
「Lovely!Nice work!」
が思い出されて。
「ああ、私はここにいて、今にいるんだな。
リンダも見ていてくれたし、
みんなも周りに一緒にいたんだな」
と冷凍モードが解凍されたのを感じました。
トラウマモードのとき、人は孤立や分離、
疑い、緊張、痛み、心身のアップダウンなど
としてそのエネルギーを感じるかもしれません。
そしてそんな時ほど周りの助けが
目につきにくかったり、
手を伸ばしにくくなることもあるかもしれません。
だからここで意識的にそういう反応に気づいて。
自分に優しく、落ち着いて。
スペースをとって周りに目をむけていきたいです。
親しさ、安心、笑い、信頼やくつろぎなどが
私たちを暖かくて思いやりのある、
人らしい人に戻してくれます。
人は一人でできることもあれば、
誰かと一緒だからできることもある。
自分の状態に気づきながら、
自分に優しくいよう😌🧡
アンテナは心地よさ、少し大丈夫なところ、
そちらを見つけることにも使っていこう😌💓
ふぁーっ！と大きな伸びをして。
今日もはじまりです。
よい一日をお過ごしください。
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生について語ることシリーズ ー
〇「支援者のための性トラウマ講座」
録画 ３０００円／
配信12月23日・視聴期間2022年3月25日まで
ゲスト講師:熊谷珠美さん／公認心理師
〇「声とこころのワークショップ」
1月12日(水)11～12時
zoom 4000円／ 録画2000円(無期限視聴)
音楽家 太田美帆 / 心理セラピスト 半澤久恵
■「オーガニックな子育て」
2022年1月22日(土)13～15時
4000円(録画付き)／録画3000円
ゲスト:山崎美弥子さん／アーティスト
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