自分の気持ちがわからなくて自信がなくなるときー心のバウンダリーの話ー

葉のいろがきれいな季節ですね～

さて突然ですが

自分に自信がなくなるこんなとき、
ありませんか？

たとえば

・自分の気持ちがわからなくなる
本当は何をやりたいの、私

・イヤだと言えばイヤだけど、我慢できるし…

・私の考えってきっと間違ってるよね

・あの人はどんどん発信してるけど
自分は全然ブログ書けない

それはもしかしたら
自分の軸・心のバウンダリーが
あいまいになっている状態なのかもしれません。

✢

子どものころ

自分はどうしたいのか。
何はしたくないのか。
自分は選択できる。
表現しても大丈夫。

こういう体験があるかどうかで
自分の気持ちや感情との付き合い方や
自分へのイメージは違うものになります。

自分の思いを言えたこと。
受けとめてもらえたこと。

そんな体験が

「私は私」とか「これでいい♪」
という自分への信頼の土台になります。

このベースが
相手はどう思うかではなく、
自分はどう思うかの“自分軸”の在り方
をつくります。

小さな頃、とくに5歳前後の時期は
『自己中心的』という発達段階で
すべてを自分の見えている世界で理解します。

例えば
お母さんがママ友とのケンカで
機嫌がわるかったとしても
自分の目の前で眉間にシワをよせていたら、
その不機嫌の理由は自分のせいだと思います。
ママ友との時間のことはわからないのです。

(そうして振返ってみると
私たちは思いもよらないことまで
自分のせいだ！と背負っていることも
多いかもしれませんね(^^))

話を戻すと、

自分がどう思うかを
受けとめてもらう機会がなかった。

自分の気持ちより親の気持ちをケアしていた。

親の考えを強く言われていた。

などが続くと、
自分の気持ちベースではなく
親の考えベースで決めるようになります。

子どもは小さければ小さいほど
親＝世界のようなものなので
親の考えがメインになってきます。

親は親で一生懸命だったでしょう。
誰もが生きることに
最善をつくしているからです。

だから今、大人として自分の苦しさや
パターンに気づいているのなら。
そこをきっかけに
癒しを進めていくことができる！
そんなお話です(^^)

誰かにしてもらえなかったことは
大人の自分でたーくさん与えてあげます。

もう今は誰もじゃましません。

自分で自分を愛し、応援するのみです。

大人の余裕でたっぷり
甘やかしてあげたいですね♪

私なら山と温泉と道の駅！

これは間違いないセットです。笑

〇お知らせ〇
今週27日の土曜に開催の
境界線セミナーは自分軸を見つける、
セルフラブを深める、
理解と実践の内容です。

少しづつバージョンアップしております。
以前にご受講された方も
よろしければぜひご参加ください。
また違う視点で見えることが
あるかもしれません。