こころと身体はもともとの気質、育ってきた文化、
今の環境や刺激、たくさんの要素で成り立っています。
それだけ複雑で繊細でもあるので、
なるべく多角的で柔軟にできればと、
AROHAMではそれぞれが体系化された
素晴らしい手法をいくつか組み合わせています。
見立ての土台となるものに
〇神経自我統合アプローチ(NEIA)
○オープン・アウェアネス・ダイアローグ(OAD)
〇ソマティック・エクスペリエンシング(SE)
この見立ての中で実際に行うセラピーとして
○エモーショナル・フリーダム・テクニック(EFT)
○フォーカシング
○マトリックス・リインプリンティング
○レジスタント・フリーダム・セラピー(RFT)
◎オープン・アウェアネス・ダイアローグ(OAD)
◎ソマティック・エクスペリエンシング(SE)
などがあります。
(OADとSEは見立てのベースにもなり、
それ自体がセラピーにもなります)
ここではまずは各アプローチについて
ご紹介したいと思います。
〇ソマティック・エクスペリエンシング(SE)
ソマティック・エクスペリエンシング®とは、
アメリカのピーター・リヴァイン博士により開発された
トラウマ療法です。
身体心理学の一つでもあります。
日本では12年ほど前から紹介されており、
新しく安全なトラウマ療法として広がっています。
SEでは身体の感覚に意識を向けながら、
脳(自律神経系)に残っている
恐怖の名残ともいえる凍りつきのエネルギーを
穏やかに解放していきます。
できごとを話さなくても良いので話したくない、
記憶がない、幼かった、という場合にも使える手法です。
ゆっくりと繊細に進めるため、
着実に癒しを深めることができます。
〇神経自我統合アプローチ(NEIA)
神経自我統合アプローチとは、
愛着を含めたあらゆるトラウマや生きづらさに取り組むときの
癒しの見取り図のようなアプローチです。
起こる反応を“体にのこっている防衛のパターン”
として捉え、4つのゾーンにわけてみていきます。
そうしてゾーンごとに必要なことをすることで
身体や気持ちに安心感が育まれ、
トラウマにも安全・安心に取り組むことができます。
診断名で人をとらえるのではなく、
表れる症状(怒り、生きづらさ、パニック障害、解離など)を
生きるために自分を守ってきた大切な手段として
神経生物学的な視点からみています。
あらゆる防衛反応は自分にとって必要だったことで、
否定するものではなく、その理由を知り、労い、
過去から今に視点を戻すことで自然とそのパターンが
変わっていきます。
NEIAは神経セラピストの浅井咲子さんが
モデル化をされました。
○オープン・アウェアネス・ダイアローグ(OAD)
オープン・アウェアネス・ダイアローグとは、
すべてに気づいている“気づきの意識
(非二元の視点)”であることをベースに、
“私(エゴ)”の内的な世界観を見直すことで
苦しみやつらさに新しい理解が生まれるアプローチです。
表層での思いを整理しながら潜在意識へと
焦点をあてていきますが、そのときに分析ではなく、
自分自身との対話と理解が進むことで、
自然と受容や解放へとつながっていきます。
オープン・アウェアネス・ダイアローグは
対話と『気づきの問いかけ』を使いますが、
その際に心理セラピー(EFTや
マトリックス・リインプリンティング)も
同時にする場合もあります。
OADは心理セラピストの溝口あゆかさんが
インテグレイテッド心理学をベースに
体系化されました。
まとめ
SEやNEIAは神経生物学的な視点で取り組むことで
心と身体に安定した土台が育まれます。
OADは今までの価値観とは違う、自由で新しい
ハートベースの在り方を感じるかもしれません。
非二元の視点は大きな助けの一つになるでしょう。
実際のセッションではどれか一つを使うのではなく、
そのとき、その方の状態と内容を拝見し、
組み合わせています。
そういう意味では基本的な使い方をしながらも
組み合わせることにより、
各手法のよい面が相乗効果となって
いる部分も多くあるように思います。
いずれも、心や身体に残っていた滞りのエネルギーが
解放されることで自己調整力が高まります。
そうして本来のハートの質や生命エネルギーが解放されると
自分のままでいていいのだ。という感覚や
芯からの落ち着き、穏やかさ、いきいきとした様子などを
感じるようになるでしょう。
自然な解放と同時に内からあふれてくる雰囲気としても、
ご自分の存在感が変わってくるのを感じていただけると思います。
ひとりひとりのお悩みもテーマもかぶるようでいても
誰一人として同じ思いの方はいません。
自分の本当の思い、探していた答えは
自分の中にあります。
あなたの答えを見つけていくセッションです。
一回でも継続の中でも、
その時々のヒントが見つかればと思います。
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