“それは脊髄反射より生きやすい感じやん？”
音楽家 太田美帆との
『声とこころのワークショップ』を
録画受講でずっと参加し続けてくれている
Mっちゃんが標語を送ってくれました。
標語の完成系はこうです
“一呼吸置くことが
最上級のセルフレスキュー
それは
脊髄反射より
生きやすい感じやん？”
その通りだ!
日々、反射的にワーッとかぎゃー！とか、
きーっ！となること、あるかと思います。
出来事は起こるけど、そこに反応する自分は
変えることができます。
正確には変えようとするより
“大丈夫なんだよ”を教えてあげることで
自然と変わるんです。
それを伝えるのが一呼吸。
地味すぎてスルーしがち。
頭でわかってもできない。
一人だと止まってしまう。
それをこのWSでは身体の感覚や
身体心理学の話も織り交ぜて
育んできました。
するとそこにはリラックスしやすくて
落ち込んでも
なんだかんだどうにかできて。
とりあえず笑える。
そんなしなやかな心もついてきました。
それってまさにレジリエンス。
なんだかいい感じやん？
楽しくて体に心地よいことをしているうちに
なんだか元気になってる。
そんな風に自然と健康へ向かえる心身は
自分で整う力がある自律神経の証とも言えます。
調ってラクな自分で家族や社会とどうつながるか。
世界の中にどう在るか。
一度の参加でも身体を通してわかるって大きいです。
こちらのクラス、太田美帆の喉の療養のため
来週6月2日で一度おわりとなります。
ラストは総集編として、クラスが終わった後も
自分で続けられるポイントをまとめてお話します。
とりあえず楽しく気持ちの良い時間です。
ご参加ぜひお待ちしております。
『声とこころのワークショップ』
6月2日(水)11～12時
▶お申込みはこちらからお願いします。
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