たまにはスローダウンする
こんな日もいいですね。
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もし自分が
ちょっと興奮し過ぎているかも。
結構ピリピリしているかも。
焦りがすごい。
というときには
落ち着こうとしたり、
優しくしてみようとしたり、
大丈夫になろうとする
その前に。
ふーと息を吐いて一人でゆっくり過ごす時間を。
急に止めるのではなく、マイルドに休む。
…ほどほどでいってみます。
休もうと思っても
完全に休むのが難しいときもありますよね。
そんな時ほどマイペースに自分のリズムで。
追伸
深呼吸したりトントン（タッピング）もおすすめです。
タッピングを一緒に試してみる動画(インスタライブの録画です)＞＞
#くつろいでるのかたそがれてるのか
これも #自律神経 の話です。
〇お問合せ・ご予約はこちらからお願いいたします。
-お知らせ-
次回の『性について語ることは生について語ること』は
ハワイのモロカイ島在住アーティスト、
山崎美弥子さんとスペシャルゲスト！です。
詳細はまたお知らせしますが、
6年前にモロカイ島で美弥子さんファミリーと出会ったときに
「生きてるってこういう感じ！」と
ハートがぱんっと開いたことを思い出します。
心に島の風が吹く時間になるといいなと思います。
インスピレーションとつながり。
お楽しみください！
美弥子さんの描く、モロカイ島の自然を
モチーフにした作品は
インスラグラムからご覧ください。
〇「オーガニックな生き方。豊かさとつながり」
6月26日(土)10時～12時
zoom 4000円 録画3000円
ゲスト アーティスト 山崎美弥子
少し先になりますが7月はゲスト講師に
公認心理師の熊谷珠美さんをお招きして、
性トラウマについての基礎講座を開催します。
珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも
大変お世話になっているのですが、
豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので
教えていただくことがです。
今回はテーマを性トラウマとして
基本的なことを教えていただきます。
最初の入り口って大事ですよね。
安心安全な場でご一緒しましょう。
ご参加お待ちしております。
〇「性トラウマの基礎講座」
7月31日(土)13～14時30
zoom 4000円
ゲスト講師 公認心理師
Center for HEART代表 熊谷珠美
※各クラスは時間が延びることもあるので
お時間に余裕をもってご参加ください。
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最新のクラススケジュールはHPをご覧ください＞＞AROHAM
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