出勤再開でのウツを防ぐ　”まじめでがんばり過ぎるあなたへ ～うつ・燃え尽き症候群を防ぐ～”

先日、緊急事態宣言の解除に伴う

『荷おろしうつ病』＞＞

についてMagellanで書いたばかりですが、

今日はまた違う表現での『出勤再開うつ』

という言葉も目にしました。

 

こちらは、今までの環境（テレワークなど）に

ようやく慣れてきたところからの、

また新しい(もしくは以前の)働き方になる。

そのような環境の変化や適応のストレスからくるもの。

とみることもできるでしょう。

 

環境の変化というのは良くもわるくも

それなりの刺激になるものです。

 

その刺激をうける自分側(あなた)の状態によっては

その刺激量が負担になることもあるかもしれません。

 

ですので、やはりここでも同じことを書くようですが、

自分に優しく、ゆっくり、たっぷりの時間とスペースを

用意しましょう。

 

とくに真面目で、場や相手の責任まで持とうと

する方ほどしんどさも感じるかもしれません。

 

うつや燃えつき症候群について、

ちょうど去年の今頃にも書いていたので

リブログをしますね。

 

ゆっくり、ゆっくり戻っていきましょう ^^

身体に戻って、ゆったりと呼吸をしながらどうぞ

 

〇お問合せ・ご予約はこちらからお願いいたします。

＞＞AROHAM

=========================

〇お問合せ・お申込みは

こちらからお願いいたします。＞＞AROHAM

=========================

 

ー　募集中のクラス　ー　　

※すべてオンラインのzoom開催です。

 

▶最新のクラススケジュールは HPをご覧ください。