日曜、月曜と「タッピングクラス〜EFT入門〜」でした。
日曜はお久しぶりの熊本の皆さま♪
4年前の熊本地震のときにご一緒して以来、
細く長くお付き合いをいただいています。
直接のやり取りはごぶさたでしたので
うれしかったなー！
エンドレスで続く不安の考え、こわくなるイメージ。
一人で考えているときはいつのまにか、
その渦の中に入り込んで苦しくなっていることもしばしばです。
でもそんな時。
今、頭にはどんな思考があるのか？
どんな恐ろしい物語が展開しいるのか？
まずは
「〜と思ってるんだな」
と距離をとることから始めます。
クラスでは初心者の方でも自分で使えるよう
①思考の整理の方法
②実際のセラピーを使う場面と使い方
をお伝えしています。
(パわーポイントを触りながら進めているのですが、
動く資料は説明しやすい。
ということに気が付きました。笑)
学んでもわかったり、またわからなくなったり。
心のことはそういう風に
何度も実践して変化していくのかもしれません。
一回でも身につくし、わからない時には
何度も参加して深める。
そんな使い方をしていただければと思います。
～ご感想～
「トントンしているだけで軽くなってきた」
「不安と感じてもいいんだ、とわかったら少し楽になった」
「イヤじゃない涙が出てきて」
「安全な場所で気持ちを話せて落ち着いた」
「不安なのは私だけじゃない、とわかったら気が楽になった」
みんなで軽くなりましょう😊
月曜はまた新しい皆さまとご一緒しました。
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