落ち着かない気持ちと境界線 〜できないことがあってもいい〜

なんだか気持ちがアワアワする。。

 

というときに



自分ができること、できないこと

今すべきこと、しなくていいこと



など

 

頭を占める思いを書き出す。

リスト化する。

仕分けする。 



のもおすすめです。 



 

これは誰がすべきこと？

これは誰の感情？

人の分、できない領域のものまで

背負おうとしていないだろうか？



その領域をみてみます。



その線引きをすることは

冷たいことではありません。 



まずは自分が充分であること。

 

その上で、お互いに負担のない

つながりを持てるようになるからです。



それは逆に長く続いていき

お互いを尊重し、助け合える

関係にもなっていきます。 

 



3月31日のオンライン「境界線セミナー」では



『不安と戦わずして、気持ちを整え

スッキリするバウンダリーワーク』  



もしてみようと思います。