ある専門職に就くAさんのセッションでのこと。
年度末に提出しないといけない書類があり、
そのことを思うとどうも気が重くて作業が進まない。
今は、いつもに比べると逆に取り組む時間が
あるくらいなのに、とにかく苦手。
とのこと。
セッションの内容はお一人づつの内容、
タイプ、背景、前後の流れによって
異なりますので、今回の例が
いつもということではないのですが、
それでもどのセッションでも
共通してみている視点があります。
それが
・事実はなにか
・どんな恐れ
（反転すると自分の理想や大事にしているもの、
愛、誓い、守りたいものなど）
があるのだろうか？
ということです。
出来事はニュートラル。ですが、
自分にとって苦しくなるには
それだけそこに
「自分にとっての特別な理由」が
あるから苦しみにもなります。
今回の例でみてみると
「書類」はあくまで書類。
でもAさんにとっては
「考えただけでも気が重いもの」
になっています。
この「書類」の意味付けは
100人いれば100通りの意味があります。
また、書類そのものではなく
評価される人への思い、
将来への心配が主にある人もいます。
こういう意味で、苦しみを分解するときには
いつも「目の前のその人にとっての理由」を
みなければ意味がありません。
心理学にその人の答えをみるのではなく、
その人自身の答えは、その人の中にあるからです。
セッションでみたいのは
Aさんの中にある映写機のフィルム。
Aさんがふだん、無意識でどのような世界観の
もと過ごしているのか。
どんな自分で、
どんなふうに世界や相手、今回だったら
書類を見ているのか？
をいろいろな方法でみていきます。
今回は
「とにかく重！ってなって
なんだか考えられなくなっちゃうんです」
という、それぐらい苦手意識のある
書類へのイメージと
思考を整理していくところからはじめました。
（余談ですが
ここが自分だと見えなくなるけど
セッションだと進みやすくなる。
というセッションの利点の一つです）
潜在意識にある答えに向かって
問いかけをしながら
書類へのイメージを聞いていくと
「とにかく自分はうまく書けない」
・査定される上司がいる
・書類を書く基準（ひな形）がある
ときに特にうまくできない。
とのことでした。
そこから
・どんな自分がそこにいて
・どんな評価を受ける感じがするのか
など、さらにAさんの内面で
展開されていた恐れのストーリーを
紐解いていきました。
するとそこには
「則ったものを書くなんてつまらない！」
という思いと
「則ったものを書けない自分は評価されない」
という葛藤もみえてきました。
評価されるような良いものを書くなんて
つまらん！書きたくない！
と反発する自分もいるし、一方で
そういうものを書かない自分は
評価されない、まずい。。。
という思いの間で揺れるAさん。
さらにここからの本音を、いろいろな
問いかけをしながらみていくと
「本当は基準に則った良いものを書きたいし、
自分はどちらかというとそれが得意だけど
それをしたら『良い子ちゃん』とバカにされる…」
という大人のAさんであり、
小さなAくんの声も出てきました。
ここから
『小学生のころ、張り切って良い宿題を
提出したら友達から”良い子ちゃん”と
言われてすごく傷ついた』
という、しまわれていた記憶が出てきて
そこに対してセラピーをした。
という流れになりました。
セラピーの詳細は省きますが、
自分の得意なことをやったら
友達からばかにされた。
という
驚き、悲しみ、悔しさ、怒り。
いろいろな感情や思いをもった
Aくんが思いを話してくれ、
ずっと溜めていたエネルギーが
そこで解放されていきました。
セッションが終わり、
「あー！
自分は『つまらない書類なんて書きたくない！』
ってがんばってたけど、
実は自分は真面目なものも得意だったんだよな、、
って改めて思いました」
ととても清々しいお顔でお話されていました。
ちょうどこの日が書類の提出日だったようで
「帰ってすぐ取り組めそうです＾＾」
とのこと。
次回のセッションでは
振り返りと確認、残したテーマがあれば
そこをみていく予定です。
このように
何か自分にとって気が重くなることの中には
・自分にとっての得意や好き。
でも理由があって封印していた何か
が隠れている。
ということもよくあります。
そうしないよう、そうしないよう。
と抑えるほうにエネルギーを
使うより、
自分のしたいことにエネルギーを
注いでいくってなんてエコだろうと思います＾＾
自分の内側を紐解くと
在り方がより自然にリラックスしたものになる。
堂々とした力強さ。
Aさんの溌溂としたご様子に
人のありのままの姿ってすてきだなぁ。と
私も嬉しさをいただいたのでした。
～お知らせ～
誰かの不安まで背負っていませんか？
自分の精神的、エネルギー的な
バウンダリーを知る『境界線セミナー』。
3月31日（火曜）13～16時
zoomにて開催いたします。
ほか、こころとからだに関する
ワークショップやセミナーを開催しています。
詳細はHPをごらんください。