ハートが満ちることをしよう

 

心とからだが喜ぶことをする。
知識を知ったら体験して自分のものにする。
そういう知る＋体験を繰り返ししているうちに

心身ともになんだか良い感じ。

…という癒しの体験型教室「ハート部」。  

 

 

 

今日はセルフ灸もしてみました。 

気温差も心身に響きますしね。
ここもちょっとケアの目を^ ^ 


心のことや身体についての知識は
本やセミナー、ブログなどで
学ぶ機会はたくさんあります。  

でも、それを知っても
自分ごととして体験しないと
その学んだことは種のまま。

せっかく手にした種は
行動と実践で花になる。 


学んだことを振り返りながら、
忘れては思い出して。
 
「そうだ、そうだ、そうだった。」で
身につくこともある。


そんな地味さの繰り返しで
積まれたものって、
長く自分を支えてくれるのではないかな。 

 

 

ハート部では、笑い、感じ、考え、話す。
こういうことをしています。 


あとワイワイ美味しいものを食べる。
あと、楽しいことをする。 

これ大事♩




 

 

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