今年から新たに
『ソマティック・エクスペリエンシング（SE）』
というトラウマ療法のトレーニングコースに
参加しているのですが、
改めて生命のしくみや人のもつ
回復力・再生力に感動をしています。
自分の体験やクライアントさんの反応からも
「心＋からだ」のアプローチは
本当にいいなと～思います。
◇
内面的なことに取り組むとき。
深いテーマを安全に扱ったり、
セッションを安心感の中で進めるには
まず心と身体の土台作りから。
ということが大事になってきます。
よくあるのは
「楽になりたい。はやく癒やしたい。」
と思ってはいるけれど、
実際に”今、感じていること”に目を向けてみると
からだは思っていた以上に緊張や不安が強かった。
というケース。
これはトラウマのエネルギーが
思っていた以上に脅威になっていた。
ということを表しています。
いつもは感じていなくても
脳や神経は「キケン状態」のままでいるのです。
昔に何か強烈な「危険だ！こわい。」と
思う体験をしたことがあったとしたら
「危険だ！」スイッチが切り替わらないままの
高い警戒状態で動いている。
ということも多々あります。
御本人も、そしてセラピストも
その状態に気が付かないまま、
「こわい！」と感じているテーマに向おうとしたら。。
「心の声を聴いてみよう♪」と
ならないのもあたりまえですよね。
心ではなく体が反応していたら
それはブレーキをかけながらアクセルをふかしている
のと同じ状態とも言えます。
その状態をとらえながらまずは心に潜る体力を作り、
安全な足場を用意して、進む。
そんな風に、一番安心な味方やホームベースを
自分の中に作っていきます。
その作り方のポイントなどもセッションでは
紹介していますが、何か気軽なセミナーなどで
お伝えもしていければと思います。
誰もが持っている「回復と再生の力」。
ゆっくり、じっくり育んでいきましょう♪
またこちらでも書きますね。
どうぞ暖かくされお過ごしください。
先週末は神経の働きが どう 心に影響しているのか。
ということについて学んでいました。
トラウマや愛着、不安や緊張など
セッションでも多いテーマですが、
心のことに加えて身体の中で起こっていること。
そして互いの影響のメカニズムを知ることで
より全体が見えやすくなりました。
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