なんだか気分が落ち込んだとき。
どのようにされていますか？
新しいクライアントさんとの
セッションが続いていたのですが、
落ち込みやストレス、心が苦しい。
という状況のときに多くの方がされていたのは
このような↓ことでした。
・まずは苦しみを取り除く
・今の自分を正す
・トラウマを消去する
・元気になるようがんばる
・過去からのできごとを見つけ、原因を探す。
・育った環境について振り返る
そして、セッションでは
どれもしませんでした。笑
（ある方は
「もっと過去のことを
全部話さないといけないのかと
思っていました！」と言われました。
お話されなくても、いいのです^^）
でも、終わったあとに
「は～～～」
という深い安心感のある呼吸をされる姿や
「なんだかスッキリしました。」
「できごとの見え方が変わりました。」
というお声などをいただきました。
なぜこうなったかというと
『滞っていたものが本来の
自然な流れ、在り方へ戻った。』
からです。
ご本人が
自分についてシンプルに目をむけ
ただオープンな在り方でそこに居続けた
その結果、流れが戻った。
という感じです。
背景には
自分へのジャッジ、批判のなさ
ただ眺める、という気づきの距離
内なる声を待つ、という
静かな受容のエネルギー
現れたものをそのままに、
生命本来の動きをさせる
こういうスタンスがありました。
このご自身の対話にご一緒した感じです。
何か困りごとや苦しみがあったとき、
どうにかしよう！と思ったり
行動するのもまた自然かと思いますが
自分の「苦しみ」という現れに対して
処理的な対応ではなく、
生命の動きに沿ったように在ると。。
なんとも美しい
その人らしさが全面に出てきます。
すると
「ああ、今、これで、いい感じ。」
というところに落ち着き、
そこから見ている景色も変わってきます。
なにか つらさや苦しみがあるときには
戦う、がんばる系ではなく
向き合い方そのものを変えていく、
というのもおすすめです。
自分が楽。選んでホッとする道、
選んでみませんか。
（それができない、というところが
また繊細な心の働きなのだけど！）
セッションの方法も
すこしづつ変化をしています。
私も日々、内側の声と
ゆっくり対話をしながら
心と体の心地よさを研究中です。
もう少ししたらメニューの変更を
お知らせさせていただきますね。
より楽でいい何か、を
ご一緒できればと思います。
楽しい秋をお過ごしください♪
この間初栗ペーストを作ったのですが、
とても大変で食べる専門がいいと思いました。笑
パティシエさん尊敬です。
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