大雨の災害に見舞われている方に
一日でも早く穏やかな日常が戻りますよう。
安心、安全が届きますよう。
お見舞い申し上げます。
◇
する、をやめてみる
禅問答のようですが
する、ことをしない。
ただ、みる
ただ、気づく
ただ、～なのだな。（マル）
と、そこに
。（マル、ピリオド）を置き、
湧いてくるもの
起こっていることを知る。
気づき続ける。
そうすると、何が起こるのか。
何が起こらないのか。
自分の感覚は？
気づくことは？
常に動き続ける海面から
静かな海の底へ潜ってみたら
どんなことが待っているでしょう。
その静けさから見えるもの、感じること、
気づくことはどのようなものだろう
マインドフルネスとは静けさの状態ではなく、
気づき続ける、ということ。
気づき続けることの結果、
静けさになるかもしれませんが(^^)
気づき続ける、と書くと簡単ですが、
思考はとっても働き者。
一瞬だってなかなか休みません。
眺めているつもりでも
いつの間にかグルグル思考に飲まれている。。
そして、また気づいて、の
繰り返し。
それも続けるうちに慣れてきます。
ぜひ気長にお試しいただければと思います。
ある日、ふと気づく
”土台の安定感”があるはず♪
エゴ（私という感覚）は
いつも何かをしよう、
大丈夫でいよう、守ろう、と一生懸命。
それだけ不安や緊張感ベースでいます。
（その理由はインテでお伝えしています。）
たまには、する、からの引き算。
何もしない。
でも、それもたぶん落ち着かないから、笑
気 づ く 。
（眺めているようでもすぐに
ジャッジ、分析に走りやすいのですが
書くとエンドレスになるので、
とめておきます。笑）
気づきのもたらすものは偉大なり、です♪
２）
ここからお知らせなのですが
セルフワークやセッションの中から
とてもシンプルで簡単。
でもパワフルなワークが
生まれました♪
上記の気づきのパワーが満載のワークです。
それが
『ハート・コネクション(HC)』。
以前、HCのモニターセッションの
募集をしましたが、試された（ている）皆さま、、
深い深い溶解と変容を体験されています。
モニターだけではなく今のセッションや
自分自身にも使っている中で
実感していることです。
これはHCがすごいのではなく、
もともとの、その方のハートが
動いた結果、そうなる、
ということなのですが。
自分のハートがそのままに、動き出す。
声をくれる。
その心の声に触れ、また
ハートがハートそのままに
開いていく。。。
すばらしい展開が起こっています。
短い時間でも深く
大きな動きがあります。
今までのセラピー、問いかけ、カウンセリングが
今はちょっときつい、
という方にもおすすめです。
こちらを現在のOADセッションに加え、
新しいメニューとして
ご提供したいと思います。
HCは自分で行うこともできる
シンプル、簡単、パワフルなワークです。
深い心の変容、
安心の構築、
ハートが発動する時間、
ご一緒できればと思います。
具体的に悩みの内訳を知りたい、
という方はOADセッションがおすすめです。
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※すべてオンラインのzoom開催です。