日曜はセラピストの堀晶子さんに
お招きいただき、境界線について
お話をさせていただきました。
私自身の苦しみを理解するとき、
とても役に立ったエッセンスなので
つい熱く（いつもか）語り、
参加者の皆さまも熱心にシェアや
ご質問をくださり、とても素敵な
時間を過ごさせていただきました。
お越しいただきました12名の皆さま。
背景は違うものの、心にある苦しみは
共通するものもありました。
・なぜか家族にもNOと言えない
・自分の気持ちがわかならい
・気持ちを閉ざしがち
・モラハラを受ける
・搾取される感じがある
・家族関係の距離感、価値観で
つらさがある
・自分は関わり過ぎなのでは
・大切なのにひどい言葉を言ってしまう
…などなど。
まずは「境界線」という、自分や
相手の見えない領域があることを
知り、そこから、どうするか。
『行動を知る→変える』
この大切さについてもお話しました。
◇
境界線や他の知識を知っても、
悩みを繰り返すかもしれません。
それはそれで仕方のないこと。
それだけ、深い部分に組み込まれた
心のプログラムがあるからです。
でも、「どうにかする」という
アタマだけの対処から
「どうしてこんな態度で
関わってしまうのかな。」
「どうしてこうなるのだろう。」
という、自分のハートに目を向けたとき。
時空を越えた自分自身との
対話が始まります。
この内に目を向ける過程がセルフラブ♪
どんなに悔しくて、
どんなに腹が立っていたのか。
すごくシンプルで素直な気持ちが
口に出た途端たくさんの涙が
出たりすることも。
うん、そうだよね～(^^)
今までたくさんたくさん
ガマンと頑張りと、フタで
やってきたのだもの。
一度、”出す”ことの心の
楽さを知ったら、もう戻れないのさ♪
◇
ちなみに、
『知る→変える』の前に
『眺める、気づく、感じる』の
とても大事な３ステップがあります。
これをするだけでも、
日々いかに心そっちのけで
理知的なアタマだけで過ごしているか。
ということもわかります。
もちろん、ハートだけで、
ということではなく
全体のバランスが大事ですが、
ここで言いたいのは
”自分が何を考え、思い、
感じているのか、に
気づくことの大切さ”
です。
感じられない人も
それなりの理由があります。
感じなくても、
「私は何を考え、本当は
どう思って何を言いたいの？」
これを知るだけでも、
心とアタマの不一致感や
自分自身の所在ない感じは
だいぶ和らぐはずです。
この「自分軸の頼りなさ」は
境界線越えをされやすい方の
テーマの一つとも言えます。
ぜひ、適切な距離、関係を知って
自分もOK,相手もOK!な
心地よいつながりを♪
◇
そして、またチラリ質問コーナーです。
境界線のテーマも含めた
「パートナーシップ」について。
ご興味ある方いらっしゃいますか？
まずは、また入門から始めようと思います。
5月のGW以降でご希望ありますか？？
もしお日にちのリクエスト
（確定でなくとも）ありましたら
ぜひ教えてください。
もしくは、「このテーマを知りたい」など
リクエストございましたら、こちらも
ぜひ教えていただければと思います。
◇
アロハムの活動コンセプト、
ふと思いました。
・自分が自分のセラピスト
・良質なセラピストの共育
誰もが内なる力、異なる魅力があり、
発芽までご一緒させていただくのが
セッション。
あとは、自分も一セラピストとして
学びが続く中、共に学び、
これからも知識や経験を、
仲間として広げあっていきたい。
そんな分かち合いの場が講座。
いろいろな形でご一緒でき、光栄です。
みなさま、今までもありがとうございます！
これからもどうぞよろしくお願いいたします
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