今日は前回の
『健康かどうかで自分の価値は決まらない』。
という記事の続きのような感じです。
ブログ：『健康でない私はダメな私？』
◇◇◇ ◇◇◇
私たちは今の生活環境、肩書、状況、見た目などに
”自分”の姿を見がちです。
たとえば私の場合なら、
・東京に住んでいる
・セラピスト
など。
本来この状態や様子を表す言葉はとってもニュートラル。
でもここに『個』の思いや解釈、ストーリーが入ると
・東京に住んでいるkeeさんは○○
・keeさんはセラピスト。
だから○○なはずだ。△△に違いない。
○○や△△に入る思いはポジティブなもの、
ネガティブなものや
特にそこまで気持ちが動かないものもあるでしょう。
例えばポジティブなら、
・東京に住んでいるkeeさんは新しいものを知っているんだろうな
ネガティブなら
・東京に住んでいるkeeさんはせわしなくて、ストレス多そう。
など。
そしてこの最初の印象＆解釈から、
こんどは自分のストーリーが出てきます。
・それに比べて私は何も知らない。遅れている。
・あんなゴチャゴチャしたところで良く暮らせるな。
などなど。
この「印象」自体が自分の思いからくる解釈で、
さらに解釈が広がり、自分（や相手）をポジティブ
（またはネガティブ）に捉え始めます。
でもこうして見ているとき。
私たちは自分（や相手）の”そのもの”を
見ているでしょうか？
解釈を通して見ているものは私（相手）そのものではなく
『その人の周りにあるもの、条件』
という外枠。
・東京在住
・セラピスト
というレッテルを外してみたとき…
目の前にいるのは誰でしょう。
どんな人でしょう。
私たちは本当に一瞬にして、自分や相手に
「自分の解釈」からくるラベルを貼ります。
すると、途端にストーリーは膨らみ
優越感や劣等感の比較ゲームが始まります。
ラベル貼り＆比較ゲームは、人に対してだけではなく、
物・状況をみたときにも始まります。
（思考はなんて絶え間ないんだ！）
このような解釈のラベル貼りと比較ゲームは
無意識のうちにしていること。
このフル稼働のジャッジ状態から抜けるのは
「～って、思っているんだな。反応しているな。
そう思ったんだね、わたし」
”観察”の視点になること。
（思考を眺めるエクササイズですね♪）
わかっちゃいるけど繰り返す♪このゲームですが、
私も地味～に毎日エクササイズしております。
◇◇◇
最初のテーマに戻ると、
「移り変わる状態に見ているものは一過性の”私（相手）”。
変化し続けているもの。
変わりつづけるものを真実、と捉えるのではなく、
変わらない本質の部分。真実に目を向けてみよう♪」
ということです。
書いている私ももれなく執着したり、戸惑ったり。
反応は出てきますけれど(^^)
そんな自分の反応も眺め続けてみよう。
今日もよい一日を
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