今年は、右股関節のために本気でウエイトを落としてきて、Maxから少しづつ１０キロ減量。
心内科の大好きな医師から、いいペースだねと。
体組成計をアスリート用の物があるから、測ってくださると言い出し、（先生もフィジークの選手だから）恥ずかしながら、まだ脂肪があるぶよぶよな体なので。
おっかなびっくりしながら、のってみたら、以外と足りてる上肢と下肢。足りない体幹が分かり、ＰＴ的には楽しくて、やるべき部位が分かり良かった。
一緒にがんばりましょうと言われ、引き締まる、筋トレへの熱意。今、ゴールドジム通いたくて仕方ない。いろいろ置いてあるから楽しみ。
先生も、ゴールドジムに通えるかーのいいなーと。（先生の家からだと遠い）
週末から、契約へ。
有酸素はリラクゼーション効果もあるから、うつうつする気分にも良いし、健康はありがたいもの、そう思うのは、最近のこと。
それも、今の会社のお陰で、より強く健康を意識するようになった。
会社で働ける喜びや経済的な安心感がやりたいことを抑えていた気持ちを解放させてくれた。
熱がなくなってきた執着してない私の勝手な恋（冷めてきている）の力もあり、私に楽しみや笑顔が増えたことにより、本音が出てこれた。
ありがたいと感謝しています。
行動と感謝しながら、健康を意識して今年も３ヶ月を止まらずに来年までも行きます。