私は自分自身が根拠ある納得を求めるタイプなので

ブログに書く内容についても、〝How〟だけでなく

〝What ＆ Why〟まで掘り下げたくなります。

先日この記事を書いた流れで、

「脳と幸せ」について掘り下げてみたくなり

調べているうちに、こんな記事を見つけました。

幸せと脳との関連が明らかに − 日本国民の幸福度の向上に期待 − 内容幸せには、好きなものが得られた時などに経験する「幸せな気持ち（幸せ感情）」としての一時的な側面と、自分は幸せである、と比較的長期にわたり安定して認知される「幸福度」としての長期的な側面の２つ

www.nips.ac.jp

最新の記事ではなく10年も前のものでしたが

以下の部分は、私が学んで実践してきたことと

同じことが書かれていたのでご紹介します。

定藤教授は、「幸福感には、自分は幸福であるという持続的な肯定的評価（持続的な幸福）と、ポジティブな出来事に直面した時に発生する一時的な肯定的感情（一時的な幸福）という二面性があり、これらはお互いを強化しあう関係があります。今回の研究では、幸福の二側面が共通の神経基盤（吻側前部帯状回）を持ち、持続的な幸福はその体積に、一時的な幸福はポジティブな出来事を想起している最中の神経活動に関係していることがわかりました。最近の研究で、脳は筋肉と同じように、鍛えれば鍛えるほど特定の脳領域の体積が大きくなることが分かっていますので、今回の結果は、楽しい過去の記憶の想起や、明るい未来を想像するといったトレーニングにより、持続的な幸福が増強する可能性を示したものといえます。トレーニング効果は今後実験的に確認する必要があるでしょう。」と話しています。