睡眠セルフケア講座のご案内
アーカイブ受講も
受け付けております。
（視聴期間3週間ほどを予定しています。）
アーカイブ、リアルタイムともに
お申し込みをいただいております。
ありがとうございます！
アーカイブを
ご希望の方はその旨、
フォームのメッセージに
ご記入くださいね。
お申し込みお待ちしております🤭
リアルタイム受講は
8名様までです。
少人数で、
質問タイムも設けます。
睡眠って
無料でできる超健康法✨️だなあ。
ってこのところ勉強しながら
思っています。
お楽しみに♫
連休のなか日は、
フェリ・フェリのキョウコさんに
リクエストして、
キョウコさんのおうちで
味噌作り講座をしてもらいました。
なぜかというと
先日、
キョウコさんにもらった
手作りお味噌が
めちゃくちゃ美味しかったから♫
自分でも作ってみたくて。
わーい、ワクワク✨️
この日は発酵がテーマということで
最初に
酵素ジュースの
ウェルカムドリンクを✨️
りんごとにんじんの
発酵ジュース。
ほんのり甘くてほっこり〜、
美味しい♡
材料から、入れ物まで、
全部おまかせで
準備してもらって〜。
本当にありがとう〜😍
材料は、
潰した大豆と
生麹と麦✨️
を混ぜ混ぜします。
あんまり予想していなかったのだけど
とってもいい香りがするの、、。
幸せ〜💕
こねこねする時間は
マインドフルネスね🌿
どんな気持ちでこねるかで
味噌の味も変わるらしくて！
楽しかったこと、
よかったことを
シェアしながらこねこねしました😍
綺麗につめおわりました✨️
そして、
わたしのお味噌に「ぽかぽか巡り味噌」
と命名しました😊
東洋医学の気血水が
よく巡るように
願いを込めました。
味噌作りに、
キョウコさんオリジナルの
ワークが散りばめられていて、
美味しいお味噌を仕込むことは
もちろん、
心も整う時間が過ごせました✨️
ありがとう〜💕
キョウコさんのブログも見てね✨️
↓
わたしは
いままで
お料理は習ったことが
ないのですが、
これはお料理？😆かしら。
めっちゃ楽しかったです。
あーんど！
このあと、昨日は、
キョウコさんの手作りランチを
いただきました〜🙏💕
発酵ランチメニュー👏
↓↓↓
🌿雑穀米おにぎり
🌿蒸し鶏のごまだれ冷製プレート
（ヘルシーなバンバンジーみたい♡）
🌿アボガトと豆腐の白和え風
（クリーミーでめちゃ美味しい♡）
🌿菜の花のおひたし
（春の香りたっぷり♡）
そして、粕汁の美味しいこと。
くせがなくてとっても
美味しかったです。
鮭が入って贅沢
ゆずの香りも合います、、。
粕汁作ったことがなかったけど、
自分でも作りたいと思いました✨️
全部レシピを聞きたくなる
お料理ばかり、、。
自分でもやってみよう🔥
デザートの
甘酒豆乳プリンも手作り✨️
キョウコさんすごすぎる🙏
心のこもった
発酵尽くしランチを
ごちそうさまでした〜。
さらに
めちゃくちゃ
お腹の調子よくなりそうな予感がする✨️
わたしは、
お土産で、
ふわふわ紅茶マフィンと
米粉のレモンコロコロクッキーを。
アンティークのとっても可愛いお皿で
いただきました💕
レースみたいな縁も可愛いです。
おやつを食べながら、
ズームの練習したり、
睡眠セルフケア講座の
打ち合わせをしました。
おかげさまで
色々やらなきゃいけないことが
はっきりしました😊
がんばるぞ〜✨️
キョウコさん💕
発酵尽くしの素敵な一日をありがとう💕
発酵って面白いな〜。
✨️人がコントロールできないことが
たくさんあること。
✨️自然に委ねる意識を持つこと。
✨️自分の自然治癒力を信じることにもつながるような。
色々な奥深さを感じて
とっても豊かな一日でした🌿
では、
みなさま、
今日もよい日を過ごしてね🌿
朝すっきり起きたい。
ぐっすり眠りたい。
寝付きを良くしたい。
できれば睡眠薬をやめたい。等々
睡眠にお悩みがある方、
わたしと
フェリ・フェリのキョウコさんに
↓
お知らせ🌿
フェリ・フェリ公式ライン作りました。
最新情報や先行案内をお届けします。
ぜひ、お友達になってね🧚🧚✨️
↓↓↓
「睡眠セルフケア講座」
募集中です✨️
講座は下記よりお申し込みください♫
（フェリ・フェリ公式ライン登録も
お願いします。）
お申し込みをお待ちしています！
フェリ・フェリは🧚🧚✨️
来年も、楽しみながら
妖精の魔法を使って、
女性性開花をお伝えしていきます✨️
🔮お知らせ🔮
アリスタロットのタロット講座♡
はじめました✨️
カードとノートを準備して、
ぜひご参加くださいね。
タロットカードの旅は、あなたの心の旅。
一緒に、新しい自分に出会っていきましょう🌙
美しく生きるナビゲーター×内科医🌸アイコです。
医師としての知識とタロットの直感を融合し、「願い以上の未来を叶える自己実現のための開運メソッド」をお伝えしています。
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タイトルは『人生の羅針盤を手に入れる方法』（ペンネーム：サフィア）。
家族は、全力で応援してくれる愛妻家のパパさんと、甘えん坊だけど一番しっかり者の高校生の娘ちゃん。
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