それにしても、
今年は、
歯とお口の健康がいかに大事か
改めて、
よーく骨身に染みました。
考えれば当たり前なんですよね、
体に食べ物がはいる時の
一番最初がお口なんですから。
よめりんが、
（よしりん先生の奥様）
「病気になっている人で、
お口が綺麗な人
（虫歯も歯周病もなくて、
口腔内環境がよい人）に
出会ったことがない。」
と先日断言されていましたが、、
たしかにすぎる。。。
はぁ、、、、、
がんばります！
四毒抜きも。
（小麦粉、食物油脂、乳製品、甘い物抜き=和食）
本当のことをいうと、
四毒抜きは、
頑張ってる実感ないのです。
ぱぱっと作った週末の夜ごはん。
鮭の塩麹蒸し、
とっても美味しかったです。
なすにゆず味噌つけて焼いたの。
ゆず味噌も作っちゃった。
ちょっと苦くなったけどwww
四毒抜きって、
がんばって頑張れるものでもない。
我慢しているわけでもなく、
楽しいからできる！
やってる自分の体感が
明らかにそれまでと
全然違うからできる。
続けることで、
わたしってやっぱり
日本人なんだなー。って
しみじみしちゃう。
そして、
めちゃくちゃ
自然に素直な気持ちになるの。
日本人にとって
和食は偉大✨️
ミラクルフードなのです。
本当に本当に本当に
当たり前すぎて
みんな忘れてしまってるのかもしれない。
尊いこと、
ほんとうのことほど、
人は当たり前になって、
ありがたみを
忘れてしまいがちになる。
ポイントは、
頭ではなく
体の心地よさを優先すること🌿
そうすれば、
体の不調、心の不調、
色んなことが解決する。
と最近特に思っています。
超簡単つくおき
白菜の塩もみ&
きのこボンバーwww
きのこボンバーは
川辺なおさんのユーチューブから✨️作り置きお正月バージョン🎍
川辺なおさんも
最近四毒抜きを意識されているような
気がするの。
以前はごま油とかオリーブオイルも
少し使うレシピもあったけど、
最近のレシピは
油もなしになってきました。
嬉しいな〜💕
川辺なおさん、
超健康美人です✨️✨️
川辺なおさんがされている鍼灸院に
行ってきたおはなし✨️
↓
たらの煮付けなんて
作れるようになるなんて、
自分に感動しておる😂
レシピ検索したらすぐ作れましたwww
たらの煮付け入り弁当✨️
おいしー🤤
四毒抜き、、
わたしの日常に感動を
連れてきてくれました。。。。
感謝✨️✨️
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ご応募ありがとうございました！
満席となり、
募集は締め切りました✨️
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美しく生きるナビゲーター×内科医🌸アイコです。
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