・赤ちゃんの寝かしつけを３０分で完了する極意

山形ベビーマッサージ教室、鈴木千恵です。

赤ちゃんの寝かしつけ、いつの間にか積み重なったストレスになっていませんか？

寝かしつけにかける時間をなるべく短く済ませるのには

動から静への入眠の流れを意識してみよう♡

私も振り返ってみると、娘を寝かせるために横に寝っ転がりながら

「この時間って無駄だよなー。」

「いい加減、早く寝ないかなー。」

そんなオーラをバシバシに出しまくってた時期があったなぁ。

皆さんはどんな寝かしつけをしていますか？

例えば、毎日の寝かしつけが３０分以内だったらいいのにって、思いませんか？

私がおススメするのは

寝る前３０分のいちゃいちゃ触れ合いタイムです♡

ぜひ、薄暗いなか（豆電球くらい明るさがベストでテレビは消す）で、親子でいちゃいちゃしてみましょう♪

ベビーマッサージを軽く１つ２つしてみたり
こちょこちょくすぐってみたり
手遊びをしたり、授乳したり
創作のお話を聞かせたり、絵本の読み聞かせもいいなぁ♪

ポイントは、動から静へ、です。

この動から静のいちゃいちゃタイムの最後に、ママのぬくもりを感じられるように添い寝してみてください。

どこか体の一部分がママと触れているだけで、赤ちゃんはすごーく安心できます！

この流れを丸ごと習慣化したら、心も体も寝る準備が整って、寝つきがスムーズになりますよ。

さらにさらに、

「大好きだよ。」

「いてくれてありがとう。」

などのポジティブな言葉をかけられたら、なお最高！

ママの心もいつの間にか穏やかになって、イライラやモヤモヤが吹き飛びますよ♡

きっと、気づいたらお子さんの寝息が聞こえてくる…そんな寝かしつけが叶います！

早く寝てくれーーーーの呪文を唱え続けるよりも、３０分のプログラムをざっくり立てた寝かしつけでストレスフリーな夜を過ごそう♪

ママがしんどくならない方法、こちらでもお伝えしています。

『写真館で撮影する赤ちゃんとママの２ショット写真プレゼント付き♡ベビーマッサージ教室：山形』山形ベビーマッサージ教室の鈴木千恵です。ママたち、普段からスマホで可愛いお子さんを撮影しているけれど・いつもカメラマンは自分ばかりで、自分と子どもの写真がない…hama-sush-jp.pro

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