おはようございます！
ロサンゼルスからお届けします。
Happy Life アドバイザー
アロマセラピストの
早川亜希子です★
質問コーナー
パート2です★
大好き♡嬉しい♡
ありがとうございます♡
今日はご質問についてお話する前提で
これまでの私自身の経験を先に
語らせてくださいね⭐︎
高校を卒業した私は
仕事のストレスから体調を崩し
胃下垂・便秘・ひどい生理痛、
そして顔いっぱいのニキビに
悩まされていました。
病院通いと薬の毎日。
それでも良くならない…
それから数年の月日が経ち
主人と出会いハワイへ移住。
しばらくしたそんなある日
運命のように出会った一冊の本が
『危ない化粧品』という
消費者連盟から出た本でした。
合成化粧品や添加物の食べ物が
私の不調の原因だと知った瞬間、
全てをやめる決意をしました。
すると、顔が真っ赤に腫れ、
皮膚から液体がにじむほどの
デトックスが始まったのです（涙
驚きと不安の中で続けたその生活・・・。
ですがそれから1か月後、
ニキビは消え、体は軽くなり、
便秘も生理痛も消えていました。
(26歳の頃です♪)
風邪もひかない健康な体に変わり
1年後には新しい命を授かることが
できたのです♡
今振り返れば昔の私は
体に入れるものに無頓着でした。
毎日外食、ジャンクフード
そしてケーキや甘いお菓子・・・。
合成香料や変な成分入りの
化粧品やシャンプーも
平気で使っていました。
身体に毒素が
いっぱいになって当然の
生活習慣です(汗
また、妊娠をきっかけに
更に健康を意識するようになり
自分で化粧品やシャンプーを作り
アロマセラピーにも出会いました♡
今強く思うのは――
心・体・魂のバランスが整ってこそ
本当の健康だということ。
不調の根本は
心か体の疲れであり
見直しなんです。
心には五感の喜びと
波動を上げる意識を。
そして体には
食事・睡眠・運動の見直しを。
私が亡き母（ヨガの先生）から
教わった大切なことは
重心を丹田に置き
背筋を伸ばし
呼吸を深くする呼吸法。
それだけで心も氣も整います。
自分の体と心の声を
ちゃんと聞いてあげよう。
そうすれば魂まで喜び
エネルギーが満ちていきます。
それでは最後に
ご質問についてのまとめです★
ですがひとつ！
私が思うことがありまして
それは
「こうでなきゃ！」と
強く厳しくやらないこと‼︎
私は昔、それをやり過ぎてしまい（汗
めちゃくちゃしんどくなりました（涙
結局は自分の体の声を聞きながら
好きなものを食べるのが
良いのではないかな♡
私がアメリカで
夜の外食をあまりしないのは
（夜の外食は週1回で決まったお店です）
「美味しい！」
と身体と心が喜ぶものを
自分で選んで
食べたいからです★
ちなみに最近、家では
ケールサラダとビーツが
無性に食べたくなります（笑
長い文章を最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
またのご質問は次回に★
亜希子