おはようございます♪
ロサンゼルスからお届けします。
Happy Life アドバイザー
アロマセラピストの
早川亜希子です★
私がAQUA CLUBで3ヶ月間
皆さんと一緒に意図して育んだのは
＊あるある探検隊（今あるものに目を向ける）
＊毒だし（闇の自分を見つけて認めて出す）
＊自分褒め（自分を許す）
の三つでした。
どれも全部大切でして
どれか一つだけ、となると
全体のバランスが取れません。
私で言うと
9歳〜15歳まで感情ノート
（めっちゃ闇深い 笑）↓
を日記として毎日
殴り書きしていました。
あるある探検隊は
ハワイに住んでた30歳くらいの時
詐欺に遭うことが事前に分かり
（なんか知らんけどセンサー）
怖くて不安で全てがもう嫌で
生きていく自信がなくなった時
母が「足るを知る」
を教えてくれて
毎朝、朝陽に手を合わせ
今ある幸せを声に出して
感謝の祈りの習慣をし始めました。
そして最後の自分褒め。
これは長い間なかなか出来ない
大きな課題でした。
(↓明け方寝室のベランダから見えた空♡)
自分褒めが少しづつ
出来るようになったのは
今から10年ぐらい前かもしれません。
自分で良かれと思ってしたことが
何だか違っていたり（涙
その度に自分を責めていました。
しかも1年に一度のターンで
同じことを繰り返している事にも
やっと気付いて
これは私の課題なんだな、と。
自分を見つめ直し
自分褒めを始めました。
自己否定や自己犠牲の裏には
自分を認めて欲しい
自分を褒めて欲しい
と、心の奥底のどこかで
思っているのだ・・・。
と気付いたんです。
人間関係を良くするには
自分との関係性をよくするしかない！
世界中の誰もが敵になっても
私は私の味方でいる
そう決めてから
自分褒めがスムーズに
出来るようになりました。
AQUAのみんなもたぶん
一番苦手だったのが
”自分褒め”
のような気がしていました。
私達は「自分責め」が得意なので（笑）
自分なんて褒めるところがない。。。
始めはそう感じていたと思います。
でも勇気を出してやってもらいました。
(↓ナッツを入れる可愛いガラスのJarを見つけた♡)
＊朝起きれた私、えらい！
＊歯を磨いた私、すごい！
＊おはよう！って家族に言えた私、素晴らしい！
＊会社で笑顔で挨拶できた私、最高！
＊ありがとうって言えた私、素敵すぎ！
という感じでスタートです★
自分褒めを始めると
「愛の周波数が拡がる」
そんな感覚です♡
無意識の領域（潜在意識）が
変わるから
そうすると
見える世界も必ず変わるよね♪
是非やってみてね♡
自分褒めが愛を育てて行くよ！(^^)
今日も読んでくださりありがとう♪
また明日★
亜希子