こんにちは！
ロサンゼルスから
早川亜希子です★
雨嵐、雷が続いていましたが
今日は青空広がりました♪
2月3日の立春の日から
ダイエットをスタートさせて
もう直ぐ1ヶ月になります。
（あと1週間あるけど）
私ひとりでは心細いので
主人も一緒にダイエットに
参加してもらってたら
な、な、何と！
主人はもう既に4キロも
体重が減ったのです！！
ダイエットカウンセラーの方には
「1ヶ月1キロ減を目指せば大丈夫です」
と言われていて
私は今でちょうど
1.9キロ減・・・
いつの間にか2キロ近くも
減っていました♡
私にとって
初めてのダイエットなのですが
食べ物に対しての意識
食べる時の意識が
このダイエットを通して
色んな事が見えてきて
大きく変わったように思います。
(↓昨夜のデートは鳥松さん♡安定の美味しさ！)
食べる時は一緒に食べている人と
アレコレ話しながら楽しく
食事の時間を味わいたい。
食べ物に対しても
食事を作ってくれた人に対しても
自分自身の体に対しても
失礼のない食事の仕方
をしたい。
などなど★
改めて以前よりも深く
そう思うようになりました。
食事をするときは
一つ一つの素材に意識を向けると
あれ？豆腐ってこんな優しい味なんだー
とか、いりこを入れたお味噌汁って
こんなにいりこの香ばしさがあるんだー
とか、とにかく味覚が敏感になってきます。
素材の食感や味を
心と体が楽しんでる
って感じ。
「食べれる」って
なんてありがたいんだろう、
とか。毎回思うようになりました。
このダイエットは
3ヶ月の期間があるので
私の確信に変わったら
皆さんにお伝えしたいと思います！
うふふ♡
楽しみにお待ちくださいませ〜♪
それでは！
今日もご機嫌さんの1日を
お過ごしくださいね★
亜希子