おはようございます！
ロサンゼルスからお届けします★
IFPAアロマセラピスト
Happy Life実践中の
早川亜希子です★
今日も最高に氣分がイイです♡
特別何かあったわけじゃ無いけど 笑
(๑>◡<๑)
そんな毎日を送るために
毎日がスペシャルであるために
やはり日々の習慣は
とても大切だ
そう思っています★
さてさて★
今日の格言はこちら↓
そして
運命が変われば人生が変わる
AQUA CLUBのワークでも
習慣のお話はよくしています。
SNSや本などから
色んな素敵な情報を見つけては
自分でやってみるけど
1週間も続かなくて
自己嫌悪・・・
(*_*)
素敵な暮らしを目指すけど
自己嫌悪になると
そこからまた抜け出すのも
まあ大変ですよね(>_<)
そこで！私がオススメする
幸せに繋がる習慣の方法
をお話ししたいと思います♡
それは
まず小さなことから始めてみる
です★
ステップ1）
スペシャルな1日にする為に
とっても大切なのは
朝のスタートです
朝、皆さんはどのように目覚め、
朝の時間をお過ごしでしょうか？
目覚まし時計が鳴り響き
憂鬱な氣分、身体が重い・・
そのスタートを
やめる決心
をしましょうか♡
( ◠‿◠ )
朝の目覚めは
ものすごーく大切です！
まずは身体の五感を
「呼び覚すことを意識」
してみましょう！（╹◡╹）
＊ベッドの中で大きく深呼吸！
その後、手足を伸ばし上に上げて
ブルブルシェイクする
ゴキブリ（？）体操 笑
＊レモン入りの白湯や
温かいお気に入りの飲み物を飲む。
コーヒーや紅茶の香りを楽しむ時間
＊家族に「おはよう！」
と相手の目を見て、声を出して挨拶
これは一瞬にして心が緩みます＾＾
＊目覚まし時計を使うなら
出来るだけ優しい音の
心地良いアラーム音で♪
いきなり激しい音で
ビックリ飛び起きるより
小さな優しい音が段々と
大きくなるタイプの方が
身体と心は喜ぶんじゃないかな 笑
はい♡幸せに繋がる習慣★ステップ1
3〜4つ決めてみて
朝に是非取り入れてみてね♡
小さなことからコツコツと〜
by きよし師匠 笑(^○^)笑
それでは！
今日もご機嫌さんの1日を
お過ごしくださいね★
また明日！
亜希子
