こんばんは
ロサンゼルスからお届けします
IFPAアロマセラピスト
Happy Life実践中の
早川亜希子です★
身体が元氣だと
心もめっちゃ元氣になって
何でもやる気満々に
なりますよね♡
よく
「運動は何をしてますか？」
と聞かれますが
続いているのは
ヨガです★
( ◠‿◠ )
（↓ハワイのビーチヨガ★海と空と虹
のコラボ）
それとあとは
一気に波動を上げたいトキは
美和ちゃんに頼んだりして
踊ります♡
笑
↓
ヨガを始めたのは
もう３年くらい前からでしょうか
（↓長年愛用のヨガマット）
大好きだった利楽園の
岩盤浴ヨガに
週に１度通っていました★
(利楽園に行きた〜い)
ハワイに行っても
週に１度は必ずビーチヨガに
参加し
（↓ハワイは毎回虹ヨガ）
自分の大切な
心と体を整えていました★
今年の3月半ば、コロナで
ロサンゼルスはロックダウン
利楽園のヨガも
クローズし
そこから
オンラインヨガクラスに
参加し
毎週火曜日
欠かさず今日まで
ヨガを
しているのですが
最近になって氣付いたこと★
それは
+めちゃくちゃ体調が良いし
+体重が常にベストな状態で維持し
全然増えたりしないし
（私のベスト体重は48kg~49kg ）
それと
+身体の声を聞く意識と
+今ここに在る
+今この瞬間を生きる
という意識の感覚が
（これすごく大事だよー）
どんどん
身に付いてきました♡
それにより
自分軸にすぐに戻れる感じ
を体感しています★
だから続けれる
と言うか
やめられないんだ
と思うの
(๑>◡<๑)
最近では最後のポーズ
シャバーサナには
毎回
瞑想に近い無の意識の
究極なリラックス状態
になり
何とも言えない至福感を
体感しています♡
(^○^)
(↓ブブちゃんと仲良くお昼寝中〜笑)
そんな質の良いヨガを受けると
その後の1日が最高に氣分良く
サクサク進みます★
コロナで家にいる時間が
多い毎日ですが
ヨガを続けることで
身体の声を聞くことが出来て
ますます元氣に
ハッピーライフ実践中で
ございます★
うふ♡（╹◡╹）♡
皆様にも是非
オススメです★
July Star Yoga
Aya先生
毎週火曜日10時〜11時
それでは！
今日もご機嫌さんの1日を
お過ごしくださいね★
また明日
亜