先日お友達からアロマで頭痛を
緩和できないか？
と相談を受けたので
お薦めのアロマブレンドを
お知らせします。
生徒さんの中にも
慢性頭痛で悩んでいる女性は多く
これらの疾患について
お勉強していきますが
精油のアプローチで
緩和されたケースが大変多いです。
是非期待して取り入れてみてください。
＜まずは頭痛のタイプを知ること＞
★片頭痛の場合とケア
ストレスや女性ホルモンの変動
（排卵期や月経期）に
起こりやすいのが片頭痛。
脳の血管が拡張して、
周りの感覚神経を刺激してしまい
痛みが走ります。
マッサージで悪化する場合があるので、
痛みがある場合は控える方が良いです。
ズキズキと脈うつ痛みがあれば
まずは冷やしてね。
【お薦めのアロマブレンドをこめかみと痛む部分に塗布】
目に入らないように注意
ホホバオイル 10ml
ウインターグリーン 2滴
ペパーミント 5滴
ラベンダー・アングステイフォリア 3滴
★緊張型頭痛の場合とケア
緊張型の場合は肩や首の
筋肉の緊張が原因で、
締め付けられるような痛みになります。
筋肉をほぐす入浴やマッサージ，
身体を温める事がお薦め。
【お薦めのアロマブレンドでマッサージを受けてみてね
】
ホホバオイル 30ml
サイプレス 6滴
スイートマジョラム 8滴
バジル 6滴
ラベンダー・アングステイフォリア 10滴
注：★効果は個人差があり自己責任となりますのでご了承下さい。
★ブレンドオイルをご使用の際にはパッチテストを忘れずに。
★正しく精油を取り扱う為にもお近くのアロマアドバイザーにご相談下さい。
AQUA Beauty House では アロマセラピーロサンゼル協会
そしてイギリス最大のアロマ民間団体IFPA認定の
アロマセラピー講座を開いています。
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身近に使えるアロマセラピーをはじめ
色んな症状にアプローチする作法を勉強します。
是非繋がって下さい
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