感情のリリース★

最近の私ですが。。

「今日の私の感情は

」

と、毎日自分に聞くようになりました

実は2014年、1月に入ってすぐ、ある事をきっかけに

自分のあるネガテイブな感情に、

長い間、「蓋」をしていた事に気づいてしまいました

「本当は悲しかったくせに・・・」とか

「本当はすごく怒ってたくせに・・・」とか・・

その感情を見ない振りして（本当は見たくなかったんだと思います）蓋をしていた事に

今更気が付くなんて

そしてそれに対して

「そんな風に思う私は何て嫌な奴なんだろう」

「こんな感情を持っちゃいけない」・・・。

「こうあるべきでしょ、こうじゃなければ・・」とかとか

そんな感情を持つ自分が最低に思えて

泣いて悩んで、ようやく辿りついたのが

「自分の心の闇に光をあててみる方法」

でした。

マイナス思考の私も私。

自分を責める私も私。

いいよいいよ。それでいいよ

そう言う感情を持つ私も私だから。。

って。

どんな感情もそれでいいよ

と

プラスの感情もマイナスな感情も

全部自分。

そんな自分をまるごと認めてあげる事にしました。

そうして行くと、今まで全く出来なかった感情のリリースが

ようやく少しづつ出来る様になりました。

こんな風に自分の闇に光をあてれる事が出来るようになれたのも

私の心の闇を　愛で受け入れてくれた親友と心友と主人のおかげです

心の闇は信頼出来る人に話す事が必要で

感情のリリースに繋がると思います

注：但し、そこには「励ます、励まされる」や「同意する」などはありません。
ただただ愛で受け止めてもらうだけ・・・。

今日のあなたの感情は

怒ってるあなたもあなた。
喜んでウキウキしてるあなたもあなた。
自分の感情を感じてみて。

ちょっと静かに聞いてみてね