今朝の番組で
老化のことなどをやってた
AGE何だそれ？？
色の濃いものはダメ。
茶色はダメだと言ってたな
炒めたり揚げたりするより
茹でたりするほうがいいと。
高温調理はダメなのはわかってるけど…
焼くなら煮る方がいいと…
骨が細くなって老け顔になる…
なるほど。
そうならない為に
食べ物を考えなくちゃ
干しエビ、牛乳、チーズ、がんもどきはよく食べてる。
鮭も結構食べてる
焼き魚とか食べられない時は
鮭フレークを食べよう
トロとかは好きだけど
頻繁には食べられないよ
いくらはちょいと苦手…
納豆は食べれるけど、ひきわりは苦手
ほうれん草、プロッコリーは大好き。
モロヘイヤ…最近食べてないな
結局
日本料理、和食がいいいって事なんだよね
母が料理上手で煮物とか美味しかったなぁ
思い出しながら
和食を頑張って作っていこう。
かな。
頑張ろ。