ちっちゃい鳥が2羽います。
2月初めに撮った写真をレタッチしてた。
あれからもう2ヶ月近く経つの？早っ。
空の色も、日が暮れる時間も、変わってきた。
朝晩は寒さが戻ってるけど、
2月の寒さとは違う。
少しずつ、少しずつ、
変わっていってる。
同じ毎日、なんてない。
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乙女座満月から春分を過ぎ、
宇宙的にもいろんな変化があるよ〜な感じ
だったから、
どうなるんだろーワクワク♬
みたいな感覚だったけど、
始まってみると、
いや〜今回は体がきつい。
まだクラクラが続いている。
てことで、
体調不良の時のわたしの過ごし方を
シェアしてみます。
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まず、
ベースにあるのは冷えとりです。
天然素材の靴下の重ねばきや、
食べ過ぎない、強欲にならない、など
自然に取り入れつつやってます。
「あんまり真面目にやらない」
と書いてあるのも気に入ってて笑
もう始めてから7年くらいかな。
冷えとりの考え方の中に
「めんげん」があります。
これはざっくり言うと
「必要な不調」みたいな感じです。
体に溜まった毒が一気に排出される時、
必要なタイミングで熱が出たり
具合が悪くなったりすることがある。
一時的にしろ不調はしんどいし、
予定キャンセルしなきゃだったり
大変なことはあるのですが、
めんげんが終わった後の体は、
スッキリ生まれ変わったようになる、
みたいなイメージでしょうか。
え〜ほんとに？
わたしも最初はそう思いました。
だけど、
何度かそういう不調を体験してから、
本当そうだな〜という実感もあり、
不調の捉え方が大きく変わりました。
生理や風邪も含め、
体が何らかの変化や休息を必要としている。
だったらそれを受け入れて、
しんどかったら休もう。
ご自愛しよう。
もしそれで誰かに迷惑をかけるんだったら、
ごめんなさいって言おう。
少し勇気を出して
自分を大切にすることを続けると
外に向かって何かするときにも力を抜いて
できるようになってきたように思います。
周りの人が不調な時にも
本当に優しくできるようになる気がする。
もちろん、
必要な時は病院に行きます。
だけど、
これは寝たら大丈夫かな〜
という時も増えてきました。
今日はどんな感じ？
いけそう？休む？
しょっちゅう体と会話してる感じです。
そうしていると、
日々、一瞬一瞬、
体の状態は変化しているんだ、
とわかります。
満月になると大潮といって
海の潮位が上がる。
台風や地震などの自然現象を
人間がコントロールすることはできない。
そんな地球の上で生きているんだから、
人間、大変な時はある。
休んだり、助け合ったりして、
生きていこう。
疲れたら休むのは普通のこと。
波のように、風のように、
上がったり下がったり、
向きが変わったりするのは
自然なことだから。
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で、わたしの場合ですが、
今回の体調不良は
食生活の偏りと
エネルギー飽和状態（出したい！）
が原因だとわかったので（当社比で）
・ちゃんと寝る
・「コ」断ち（コーヒー、小麦、チョコレート断ち）
・無理して動かない
・動けそうな時は動く（めんどくさくても笑）
・発信する（ブログ、インスタ、おしゃべり、連絡）
をやっています（ゆるく）。
ちょっとずつ、
落ち着いてきてますよ。
読んでくれてありがとう♡
ではまたね〜＾＾