トレーニング納め
痩せるためのトレーニングだったのが
もはや、痩せるよりかは、やらなきゃ１週間じゃない！という、習慣化になりました。
これのおかげで、これからの繁忙期、乗り越えていけるのです。
気力、体力、集中力が大事！
これは、まさに、トレーニングあっての身体です。
そして、身体メンテナンスも必要
整体スタジオにも不定期に通っています。
今年2月にギックリ腰をやった時はホント助けてもらった。そこから、不調を感じたら、行く！事にしている。反り腰だったり、ストレートネックだったり、これならは、パソコンに向かい座り続ける時間が長くなるので、腕が内巻きになりつつあるので、それをなるべくしないように、軽い体操を教えてもらったので、毎日やってみる！
体が資本ですから！
頼りになる人に頼って支えてもらいます！
皆さまも、無理したら後がキツくなりますので、早めにメンテナンスは入れておきましょう！