さて、あっという間に21日間おわりました。
朝をフルーツ+葉を入れてミキサーで混ぜるスムージーに。
昼、夜は、生野菜をいつもよりかなり多く摂る。
タッパーに入れとく。
1日水は、1.５リットル以上。
最初にカウンセリングうけてからね。
私の場合、食べグセを直したいのもあったし、梅雨対策としてもね。
お腹のぽっこりもとか、きりが無いけどね。
それが、初日から朝のフルーツでスムージーを作ることが楽しくてね。
今も続けてるの。
そんなにフルーツを食べてなかったんだなぁと思ったしね。
スイカとかタネごと🍉だから。
タネ吐き出す手間も省けるし、あれやこれやと、数種類のフルーツを入れるのもどんな色になるんだろーとかね。
実験だね。
ケールの葉 苦くなかったわ。
新しい野菜屋さんが出来たら行ってみたり。
バジルの葉の香りにノックアウト。
もう、常にストックしてる。
1週間ぐらいで、肌質が変化してきて、2週間ぐらいでお腹のぽっこりは無くなり、浮腫みも取れてきた。
体重的には1.5キロぐらいだけど、見た目はかなり変化してるみたい。
多くの人に、スッキリしたねー！っとよく言われる笑
食べないではなく、今まで食べてないものを食べてるかんじだね。
野菜も少なかったみたいだし。
肉を食べたい！ってのも減った気がする。
これから梅雨だしね。
夏ぐらいまで朝のフルーツや、野菜生活もいいかと！
体質改善には、21日って期間は、合ってるなと。
習慣に慣ればしめたもんです！
raw foodや、raw sweetsスタートさせるので、ぜひ！
また、お知らせこちらでもしますねー！