夏太り…ただ今戻し中。 自分の得意なカタチで。

８月に入り暴食。

久々に体重計に乗って＋○キロ

おお〜！ある意味やっと動いた笑

そこで、ヤバイとやっと気づいた笑笑

で、ウォーキングをスタートしました。

早朝ウォーキングが理想的なんだけど、起きれないから、午前中とか、夕方とか、自分ができる時間帯に。

音楽聴きながら色んなことを振り返ったり、発見したり、腑に落ちたり。

昔から個人スポーツが得意なのでウォーキングも長続きするかも。

食事も見直しています。

ある日の朝

前日の夜がプロテインと、ゆで卵でお腹すいて目覚めた…。

タンパク質沢山ね。

夏太り体質なんですが、その理由がやっと分かった。

涼しくなる方がわたしの細胞は喜ぶのです笑笑

スイーツ禁止令が発令されたので、しばらく無し。

太る時は一気に、落とす時はなかなか…。

不思議なもんだわね〜。