5/29日(木)、4:40に目が覚めました🥱🤢

また、寝ました😴🤢

5:55、目が覚めました🥱🤢　

スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。

5:56、お手洗いに行きました。

朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。　

6:17、自分の部屋に戻りました。

朝やるスマホのやることをやりました。

6:54、カバンや着替えを持ち、下に降りました。

髪を結び、顔を洗いました。

Tシャツにアイロンをかけました。

急いで、乾燥室に干した洗濯物をたたみながら、着替えました。

たたんだ洗濯物を片付けました。

2階に干した洗濯物を持ち、下に降りました。

お風呂に干し、乾燥室にしました。

髪をピンで留めました。

朝食を準備しました。

目薬をさしました。

8:00、朝食にしまいました。

朝食は、ご飯、昨夜の残りの味噌汁、焼き鮭、サラダです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

歯磨きをしたり、日焼け止めを塗ったりと、出かける準備をしました。

休みですが、整形外科にリハビリに向かいました。

ローソンによりました。

dWi-Fiに自動接続されました。

プリペイドカードにチャージをしました。

アイスコーヒーSをdポイントを一部使い買いました。

カップが変わっていました。

濃さが選べるため、ふつうにして入れました。

アイスコーヒーを飲みながら、整形外科に向かいました。

9:03、整形外科に着きました。

整形外科Free Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

整形外科に入り、受付をしました。

お手洗いに行きました。

受付に戻り、リハビリ受付用紙をもらい、リハビリ室に入りました。

リハビリ受付に用紙をいれ、椅子に座り待ちました。

直ぐに呼ばれ、ウォーターベットをやりました。

寝ました😴

髪を結びなおし、腰や首筋にうつ伏せになり、電気パッドをやりました。

寝ました😴

少しいたなり、目が覚めました🥱

10:14、終わりました。

荷物を持ち、受付あたりに行きました。

お手洗いが空いてなく、受付近くの椅子でピンを直しました。

受付に紙を出し、会計をしました。

整形外科Free Wi-Fi接続を切りました。

ガソリンがなくなるため、帰宅途中にあるいつもよる、フルサービスガソリンスタンドによりました。

ガソリンをいれてもらいました。

10:45あたりに、ショッピング街に着きました。

マツモトキヨシ前に駐車し、マツモトキヨシFree Wi-Fiにつなぎました。

ブログ更新をしました。

スーパーで、お昼や昨日買わなかった朝の魚やミニトマトなどを買いました。

11:44、帰宅しました。

自宅Wi-Fiに自動接続されました。

ブログ更新をしました。

買い物を片付け、車のゴミを捨てました。

暑いため、Yシャツを脱ぎました。

手洗いうがいをしました。

お昼を作りました。

12:38、お昼にしました。

お昼は、フランスパン(マーガリンを塗って)、きんぴらごぼう、焼餃子です。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

歯磨きをし、日焼け止めを塗り直しました。

スマホのやることをやりました。

14:03、旅行の服を買いに向かいました。

ローソンにより、プリペイドカードにチャージをしました。

ユニクロによりました。

旅行の上に着る長袖を買いました。

ヤマダデンキによりました。

双眼鏡をみましたが、欲しいのがなく、後にしました。

近くのGUによりました。

欲しいYシャツをみましたがサイズがなく、取り寄せをしました。

16:32、帰宅しました。

自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。

着替えました。　

下に降りました。

植物に水やりをしました。

夕食に使う玉ねぎを収穫しました。

土を落とし、外の水道で洗いました。

キッチンに置き、手洗いうがいをしました。

17:50、スマホを充電しました。

17:52、夕食を作りました。

19:08、夕食が出来ました。

スマホの充電をやめて外し、充電器を片付けました。

自分の部屋に行きました。

窓を閉め、着替えを持ち、下に降りました。

19:22、お風呂に入りました。

体を洗い、湯につかりました。

19:37、お風呂から上がりました。

体に塗り薬を塗り、お手洗いをしました。

着替えました。

自分の洗濯物を洗濯機で洗いました。

ブログ更新をし、ドライヤーをしました。

髪を結び、ピンで留めました。

目薬をさしました。

20:14、夕食にしました。

夕食は、ご飯(鮭フレークをかけて)、味噌汁、焼きマス、ほうれん草、炒め玉ねぎです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

ご飯も炊飯しました。

スマホのやることをやりました。

21:00、秘密のケンミンSHOWが始まり、スマホのやることをやりながら視ました。

21:55、秘密のケンミンSHOWが終わりました。

スマホのやることをやりました。

22:09、スマホのやることをやめました。

歯磨きをしたりと、寝る準備をしました。

TikTok視ていたら、23:25になってしまいました。

急いで、お手洗いをしました。

手を洗いました。

23:35、自分の部屋に行きました。

カーテンを閉め、布団を直しました。

スマホを充電しました。

23:40、寝たいと思います🥱🤢

おやすみなさい🥱😴🤢

2025年日常生活35日目