2/20日(木)、3:30の目覚ましで目が覚めました🥱🤢

布団を直し、また寝ました😴🤢

5:35、目が覚めました🥱🤢

また寝ました😴🤢

5:38、目が覚めました🥱🤢

お母さんがいないため、朝やらないと行けないため、起きました。

スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。

眠いです🥱　

5:42、お手洗いに行きました。

朝やるスマホのやることをやりながら、お手洗いをしました。

6:19、自分の部屋に戻りました。

カーテンを開け、着替えを準備しました。

6:24、カバンや着替えなどを持ち、下に降りました。

髪を結び、顔を洗いました。

塗り薬を塗りました。

乾燥室にした洗濯物が乾いていたのでたたみながら、着替えました。

たたんだ洗濯物を2階の自分たちの部屋に片付けました。

2階に干した洗濯物を持ち、下に降りました。

お風呂に洗濯物を干し、乾燥室にしました。

朝食を準備しました。　

7:16、一旦やめて、スマホのやることをやりました。

7:30、朝食を用意しました。

7:54、朝食にしました。

朝食は、ご飯(ゆかりふりかけをかけて)、昨夜の残りの味噌汁、サラダ(ドレッシングをかけて)、ミニトマト、焼きマスです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

乾燥室にした洗濯物が乾き、たたみ、片付けました。

歯磨きをしたり、日焼け止めを塗ったりと、出かける準備をしました。

8:55、やすみですが、整形外科にリハビリに行きました。

9:08、整形外科に着きました。

整形外科のFree Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新しました。

受付をし、お手洗いをしました。

9:25、受付から紙をもらい、リハビリ室に行きました。

受付に出しました。

ウォーターベットがあくまで、待合椅子に座り待ちました。

9:27、呼ばれ、ウォーターベットをやりました。

ウォーターベットがおわり、首筋や腰に電気パッドをつけて、電気をかけました。

10:14、おわり、服を直し、受付に紙をだしました。

会計をしました。

ブログ更新をしました。

整形外科Free Wi-Fiを切断しました。

車に戻り、近くのファミリーマートによりました。

ゆうちょ銀行ATMがあるため、お金をおろしました。

WAONにチャージしました。

銀行により、昨日の食費を入金し、ライブ用耳栓代をおろしました。

よる予定だったローソンが改装中なため、よるイオンモール近くのローソンに向かいました。

ローソンにより、ライブ用耳栓代をプリペイドカードにチャージしました。

タワーレコードがある遠いイオンモールに行きました。

11:25、駐車場空きを見つけ、ようやくイオンモールに駐車しました。

イオンモールFree Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

2階のタワーレコードにより、ライブ用耳栓を買いました。

お手洗いによりました。

1階に降り、日本一のやきとりやさんによりました。

ポテトを買いました。

イオンのパン屋により、朝のパンを買いました。

イオン側スーパーにより、たのまれた夕食や朝食を買いました。

自分のお昼や買い物もしました。

13:22、車に戻り、買ったミニアイスやジョージアペットボトルコーヒーブラックを飲みながら帰宅しました。

13:54、帰宅しました。

自宅Wi-Fiにつなぎ、ブログ更新をしました。

買い物を片付けました。

カバンなどを持ち、自分の部屋に行きました。

着替えました。

下に降り、お手洗いをしました。

14:30、お昼を作りました。

14:52、お昼にしました。

お昼は、サラダ、ウインナー入りうどんです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

スマホのやることをやりました。

スギ花粉持ちなため、花粉症の時期が近いからか、朝食べたトマトのせいか、体調すぐれなくなり、夕食作るまで、自分の部屋で、布団に入り、横になりながら、スマホのやることをやりました。

17:05、充電器を持ち、下に降りました。

スマホを充電しました。

お風呂の水を抜きました。

お風呂の水が抜けるまで、夕食作りをしました。

18:08、スマホの充電を一旦やめて外し、充電器を片付けました。

夕食作りをやりました。

18:30、夕食ができました。

自分の部屋に行き、着替えを持ち、下に降りました。

18:57、お風呂に入りました。

体などを洗いました。

お父さんがお風呂に入ったので、湯に浸かりませんでした。

19:06、上がりました。

体に塗り薬を塗り、お手洗いに行きました。　着替えました。

ブログ更新し、ドライヤーをしました。

髪を結びました。　　

洗濯機が終わっていたので出し、自分の洗濯物を洗濯機で洗いました。

耳の中が痒く、塗り薬を塗りました。

食器を洗いました。

19:47、夕食にしました。

夕食は、ご飯、味噌汁、焼き鮭、ほうれん草ともやしのおひたし、野菜炒め、ポテトです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

スマホのやることをやりました。

20:45、スマホのやることをやめました。

テレビを視ながらスマホをやりました。

21:00、秘密のケンミンSHOWが始まり視ました。

22:00、秘密のケンミンSHOWが終わりました。

ソファで寝てしまいました。

22:15、起きました。　　

歯磨きをしたりと、寝る準備をしました。

22:21、自分の部屋に行きました。　

カーテンを閉め、布団を直しました。

調べものをしたりと、スマホをしていたら、23:20になってしまいました。

急いでお手洗いに行きました。

23:30、自分の部屋に戻りました。

スマホを充電しました。

23:35、寝たいと思います🤢🥱

おやすみなさい🥱😴🤢

肝臓病治療仕事復帰229日