7/30日(火)、8:30の目覚ましで目が覚めました🥱🤢

目覚ましを止め、スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。　

お手洗いに行きました。

8:42、自分の部屋に戻りました。　

寝汗かいて髪が痒く、気持ち悪いです😰

カーテンを開け、扇風機を弱でつけました。

もう1か所の窓も開けました。

朝やるスマホのやることをやりました。

9:43、ベッド横の窓を閉めました。

扇風機を止め、着替えやカバンなどを持ち、下に降りました。

お手洗いをしました。

10:00過ぎ、寝汗をかいたため、体などを洗いました。

10:15、上がりました。

体に塗り薬を塗り、着替えました。

髪にも痒み止めを塗り、ブログを交換しました。

ドライヤーをしました。

お弁当を作り、朝食を準備したいと思います。

10:50、朝食にしたいと思います。

朝食は、ご飯(あとからゆかりふりかけをかけました)、昨夜の残りの味噌汁、サラダ🥗、ミニトマト、焼いた塩マスです。

食べ終わり、食器を洗い片付けました。

11:05、歯磨きをしたり、日焼け止めを塗ったりと出かける準備をしました。

11:20、仕事前による場所があるため、出かけたいと思います。

GEOにより、視たDVDを返却しました。

イオンモールにより、郵便局に行きました。

携帯代を入金しました。

イオンの手芸店により、カットクロスを買いました。

イオン側のスーパーにより、お昼やお茶を買いました。

12:58、職場近くのファミリーマートによりました。

目薬をさしました。

13:17、お昼にしたいと思います。

お昼は、昨夜の残りの回鍋肉、茹で小松菜、食パン🍞２枚です。

食べ終わり、スマホのやることをやりました。

13:46、仕事のため、職場に向かいました。

13:53、職場に着きました。

着替えたり、お手洗いをしたりと、準備をしました。

14:00〜15:00まで働きました。

15:00〜15:30 まで休憩しました。

日焼け止めを塗り直しました。

15:30 〜16:30まで働きました。

仕事が終わり、5%OFFの日なため、イオン系列のホームセンターに行きました。

チャッカマンを買いました。

トライアルにより、必要なもの、明日飲むジョージアペットボトルコーヒー、今食べるコーンバニラアイスを買いました。

ジョージアのカップ式コーヒー系自販機があり、CokeONが使えるため、貯めてゲットしたCokeONチケットで、ブレンドコーヒーアイスのLサイズと交換しました。

アイスを食べながら、コーヒーを飲みながら帰宅しました。

18:01、帰宅しました。

ブログを更新し、お弁当箱や水筒を洗いました。

お風呂に入る準備をしました。　

18:34、スマホを充電し、お風呂に入りました。

体などを洗い、湯に浸かりました。

19:00近くに上がりました。

体に塗り薬を塗り、着替えました。

19:04、スマホを充電していたので、外し、充電器を片付けました。

ブログを更新し、ドライヤーをしました。

19:28、夕食の準備をしました。

夕食は、あげナス、ししゃも、ご飯、味噌汁、オクラ納豆です。

食べ終わり、手芸をしながら、スマホのやることをやりました。

21:00、マツコの知らない世界が始まり、視ながら、スマホのやることをやりながら、手芸をしました。　

21:30、手芸品が出来ました。

マツコの知らない世界を視ながら、スマホのやることをやりました。

22:00、マツコの知らない世界が終わり、スマホのやることをやりました。

23:07、スマホのやることをやめました。

歯磨きをしたりと寝る準備をしました。

お手洗いをしました。

23:32、自分の部屋に行きました。

カーテンと窓を閉めました。　　

ベッド横の窓を開けました。

扇風機を弱でタイマーでつけました。

布団を直し、スマホを充電しました。

23:40、寝たいと思います🥱🤢

おやすみなさい🥱😴🤢

肝臓病治療仕事復帰30日目