AngelBlossomのsachiyoです。

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今年の目標の一つに

体を柔らかくするという事があります。

情けないことに背中で手を組むことは出来ませんし

前屈も手を付ける事が出来ません💦

年齢のせいにしていたけれど

お義母さんが普通に背中で手を組んでいるのを見て衝撃を受け

友人にその話をしたら

えっ？さっちゃん出来ないの？と何人にも言われ

私だけだったんだとまたまたショック

そう言えば

昨年、スーパーでスポーツクラブの人が出張営業に来られていて

血管年齢と　握力を無料で測定しますと言われるので

自信満々に測ってもらったら

血管年齢はまさかの実年齢より上で

握力になんて、80代の方の数値より悪く

スポーツクラブのスタッフさんも　唖然・・・・

握力って全身の筋力の程度を知るための指標となってるよね。確か・・・

握力って小学生の時からなかったんだよなあと思いつつ

90代とは（80代以上の数値はなかった）さすがに有り得ない

実家に戻ってからと言うもの、運動という運動は全くしていなくて

愛犬しぐれの散歩で歩くくらい

これは非常にヤバい。

肩こりの原因も結局は血流の悪さからくるし

マッサージチェアなんて買っている場合ではない！！

体を動かさなければ！！！

ということで

バランスボールを購入してみました。

バランスボールに座る→体は姿勢を保とう働く→ インナーマッスルに刺激を与える→筋肉量が増える！

素晴らしい！

イメージは出来たのであとは実践あるのみ

昨日バランスボールが届いたので早速座ってみると

楽しい！！

少しの間座っていると

これって瞑想にとってもいい気が。

呼吸に集中できるし姿勢は保てるし

センタリングにもいいよね。

最近では　ビジネスシーンでもマインドフルネス瞑想という言葉が飛び交い

雑誌でも特集が組まれたりしていますが

今から○十年程前

私が働いていたエステサロンでは

スタッフ全員が仕事に入る前に数分ですが瞑想をし、心を落ち着かせていました。

当時のその会社の経営コンサルトをされていた方が

瞑想の必要性、潜在意識とは　という事を

毎月教えてくださっていました。

その経営コンサルタントの先生は

今ではメンタル業界ではものすごく有名で

日本だけではなく世界でも活躍されていらっしゃるようです。

初めてお会いした時

その方のオーラに圧倒され

その人が事務所に入ると空気が一瞬で変わるのを実感

先日テレビで

ちょっとした超常現象みたいなのを芸能人が体験していて

わー！！と歓声が起こっていましたが

その先生、スタッフみんなの前でしていたよなあとか

思い出し

今から思えば

とんでもなく有難い環境にいたんだなあと。

当時を思い返すと

とにかくスタッフみんな仲良くて

お客様も大好きで　毎日が楽しくて楽しくて

いつも笑っていたなあと思い出し、

今も過去も幸せだ！と思えることに

改めて感謝です。

さて、今からバランスボール瞑想しようかな。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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当サロンではファンデーションベースまでのご用意はございますが、

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バランスボールで瞑想♬